冬天手腳乾裂什麼原因

  冬天手腳乾裂是什麼原因?冬季是手腳乾裂症多發季節,不少人手指頭、腳後跟裂口、出血。嚴重者甚至繼發感染,疼痛難忍,影響工作和生活。冬天手腳乾裂是什麼原因?下面就由小編告訴大家冬天手腳乾裂的原因吧!

  冬天手腳乾裂是什麼原因

  手腳乾裂,其產生的原因是多方面的。遺傳、自身體質等都是其產生的重要因素。季節也是它產生的一個不可忽視的重要原因,冬季氣候寒冷乾燥,手腳的皮脂腺分泌很少,分泌油脂就更少了。如手暴露在外,水分又易散發,面板就會失去彈性而變得粗糙,時間一長,就發生乾裂。另外,手腳乾裂的產生還與所從事的工作有很大的關係,一般說來,從事戶外作業的人員及經常從事家務勞動的家庭主婦容易發生。

  手腳乾裂,作為一種常見的面板病,它雖然對人體不會產生致命性的危害後果,但卻給人們的生活、工作、學習帶來諸多不便,有時還給人們心理上帶來一定的影響,所以做好疾病防治很重要。

  如何預防手腳乾裂

  1、天冷手腳要防寒

  寒冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因。在嚴寒的冬季,要特別注意手部的保暖,做到手套隨身戴。對於有手腳乾裂的人來講,做好足部保暖也很重要,冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時,可適當做些戶外運動,如晨跑、太極拳等。還可以經常摩擦手部面板,活動手足部關節,促進血液迴圈,增強耐寒能力。

  2、幹活時戴上手套

  化學物質對面板具有較強的刺激作用,也是手腳乾裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時,由於清潔劑化學成分高、鹼性大,對手的傷害很大。常接觸水,雙手在水的長期浸泡下,角質容易丟失油脂,乾燥後發生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手面板直接接觸,對護手極為有利。對於戶外工作者,尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者,工作時一定要戴上手套,不要直接接觸刺激面板的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢,否則會傷害面板的角質層,使雙手出現乾裂。

  3、洗手洗腳要講究

  對手腳乾裂患者來講,一定要科學地洗手洗腳。一是忌用鹼性強的洗滌劑和肥皂,應選用無刺激性的中性洗手液,最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。二是忌頻繁洗手,過度洗滌會將面板表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高,洗手時最佳水溫應在20℃至25℃之間。

  4、飲食合理可預防

  日常飲食調理很重要,維生素A有促使上皮生長、保護面板、防止乾裂的作用,在飲食上多吃含有維生素A的食物,如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、牛奶,多吃水果對防治手腳乾裂也有效。還應適當多吃脂肪類、糖類食物,這樣可使皮脂腺分泌量增加,減輕面板乾燥及乾裂。

  5、護理手腳要科學

  冬季對手腳的特殊護理也很重要。一是睡前護理,對手腳乾裂者來說,除做好以上生活細節外,還要對手足做些睡前護理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘,但避免過燙,擦乾後可以自行去死皮和硬繭。然後進行10至20分鐘的按摩,加速血液迴圈,促進皮脂腺分泌。手腳乾裂的患者,每晚用熱水洗腳,洗後剪去“老皮”,再塗以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏如凡士林軟膏等,並稍加按摩以使區域性面板溼潤柔軟,並穿襪子睡覺。經常做這樣的護理,手足部的面板就會得到很大的改善。二是要做好“酸性護理”,手部面板需要酸性保護,最方便的方法是洗手擦乾後在食醋中蘸一下,每天一次,可以使面板表面形成一層酸性保護膜,對手能起到很好的保護作用。