飲食健康的名言語錄

　　合理飲食是健康的重要環節，健康在與營養，健康飲食才能正確補充營養。今天小編為你分享的是的內容，希望你會喜歡!

　　精選

　　1 一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五穀雜糧要吃夠，吃米帶點糠，身體保健康!

　　2 細為主，粗為輔，粗茶飯，不偏待，八分飽，定時餐，食不偏，少吃肥膩肉，多食瓜果菜，食物多樣化，五穀主康泰!

　　3 一飽為足，十飽傷人，飢時得一口，強似飽時得一斗，每餐留一口，活到九十九!

　　4 少吃多得味，多吃活受罪,一頓吃傷,十頓喝湯,一頓吃太多，十頓喝湯藥!

　　5 走路防跌,吃飯防噎,路走快了多跌，食咽快了多噎,走路不要吊兒浪當，吃飯不要慌里慌張!

　　6 冰鎮水果口感好，但太涼會刺激腸胃蠕動，引起消化不良，水果冰著吃不利健康，胃寒或有輕度胃炎的人尤其應該忌食!

　　7 吃飯宜熱忌辛辣，貪杯痛飲更可怕,喝淨水，吃熱菜，胃腸健康少病害!

　　8 五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充,藥補不如食補，藥療不如食療,藥源同食功效,首選養生之道!

　　9 吃蘿蔔，喝綠茶，大夫急得滿街爬;朝食三塊姜，勝過人蔘湯, 管他傷風不傷風，三片生薑一根蔥!

　　10 大蒜是個寶，常吃身體好，每天吃三個棗，年青不顯老，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方!

　　11 大蒜抑制腸炎發，綠豆降暑最為妙，香蕉通便解胃火，健胃補脾食紅棗，生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃，葡萄悅色令年少!

　　12 鹽醋防毒消炎好，蛋類益智營養高，番茄補血養容顏，瓜豆消腫又利尿，穀物蔬菜都是寶，四性無味需協調;少葷多素合脾胃，少鹽多餐味自調!

　　13 紅糖益氣還化淤，黑米抗癌也健腦，紅薯健胃強身腰，筋骨疼痛吃菱角，強筋健骨吃板栗，荔枝補血品味高，柿子清熱解毒素，山楂散瘀行滯好，腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃!

　　14 腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃，清心安神百合好，梨治咳嗽人人曉，涼血解毒有孛薺，抗癌還要數褐藻，美容抗衰吃黃瓜，西瓜生津利水尿!

　　15 眩暈目赤請菊花，腸風白痢桂花找，根中玫瑰指洋蔥，殺菌止痢治流腦，蓮藕養胃還滋陰，芹菜降壓顯靈效，蘿蔔俗稱小人蔘，化痰治喘脹氣消!

　　1 健康二字值千金，定期檢查齊放心。

　　2 吸毒吸菸，錯!錯!錯!暴飲暴食，莫!莫!莫!

　　3 運動澆活生命之花，營養孕育健康之果。

　　4 走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。

　　5 讓健康知識深入人心，讓健康行動走進生活。

　　6 生理健康使我們強壯，心理健康使我們豁達。

　　7 均衡飲食多運動，健康常伴你左右。

　　8 積極鍛鍊，定期體檢。儲蓄健康，支取希望。

　　9 每天鍛鍊一小時，健康工作五十年。

　　10 飲食有序，睡眠有時，鍛鍊有恆，健康有我。

　　11 養成良好衛生習慣，追求健康生活方式。

　　12 星期一到“星期七”，安全健康是第一。

　　13 樂觀自信益身心，運動適時病不侵。

　　14 酒，酒，酒，讓你的生命不長久。

　　15 毒品帶走你的生命，煙癮帶走你的健康。

　　16 車貴，房貴，不如健康貴!業重，錢重，不如生命重。

　　17 積極鍛鍊，定期體檢。儲蓄健康，支取希望。

　　18 每天鍛鍊一小時，健康工作五十年。

　　19 飲食有序，睡眠有時，鍛鍊有恆，健康有我。

　　20 養成良好衛生習慣，追求健康生活方式。