寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些

  隨著寶寶逐漸長大,母乳可能無法滿足其日常所需,為此媽媽們需要給寶寶新增一些輔食,而蔬菜汁就是一個不錯的選擇。那麼,你知道寶寶喝蔬菜汁有哪些好處嗎?

  寶寶喝蔬菜汁的好處

  孩子在兩歲之前極易出現便祕的現象,蔬菜汁是幫助解決寶寶便祕現象的絕佳利器。

  1.富含膳食纖維,幫助預防便祕

  蔬菜裡有大量的纖維素,可以加速腸道蠕動,減短糞便在人體內的時間。所以,飲用蔬菜汁***白菜汁、蘿蔔汁等***有助於幫助解決孩子便祕的問題。

  2.富含多種維生素

  例如番茄汁,可供給人體所必需的許多維生素***A、B、C、D等***和礦物質,膳食纖維。也含有有助於補充孩子體內VC的劑量還有助於促進孩子的牙齒的發育,特別注意的是,這種蔬菜汁中的VC含量是蘋果的三至四倍。

  3.注意事項

  ***1***焯水煮菜的水不宜給孩子飲用,因為裡面可能含有較多的農藥,對孩子的生長髮育產生消極影響。

  ***2***蔬菜汁的飲用也需注意營養搭配,可以採用各種蔬菜汁交替飲用的方式,別讓孩子養成挑食的壞毛病。

  ***3***天氣微涼時,需要稍微加熱一會再給孩子飲用。

  飲用蔬菜汁注意事項

  1.蔬菜汁的飲用規律和果汁很相似,都是由少到多,但是給寶寶喝蔬菜汁一次不能多於二十毫升。當寶寶已經六個月時,每天喝三至四次是適當的。

  2.在製成的新鮮蔬菜汁中不宜加糖,因為寶寶不宜攝入過多熱量。

  3.製成的新鮮蔬菜汁不宜加熱,因為此舉會致使其中的維生素遭到破壞,而其中的香氣會散發出去。

  4.不能同牛奶一起飲用。奶製品富含蛋白質,而由於大多蔬菜汁顯酸性,遇到奶製品時會在胃裡結塊。若孩子在喝蔬菜汁時,和牛奶一同飲用,不僅起不到促進健康的作用,而且會大大降低兩者自身的營養價值。

  5.若製成的蔬菜汁放置時間超過六十分鐘,便會容易變質,其中的維生素會被氧化。營養流失很多,寶寶喝了難以吸收。所以,蔬菜汁需要現榨現吃,才更有助於寶寶的健康。

  6.即使寶寶對某些蔬菜不太喜歡,媽媽也需要每天給他餵食一些,此舉有助於改掉孩子挑食的習慣。