燕麥粥的美味做法

  燕麥粥的做法可謂五花八門,大家還可以根據個人口味加入南瓜、大米等食材煮成風味各異的粥品,在食用燕麥小米粥的時候每天以40克為佳。下面是小編給你精心整理,僅供參考。

  一

  材料

  速溶燕麥0.25杯,豆漿1杯,油梨0.25個

  做法

  1.燕麥豆漿或牛奶放在一個大碗中,微波爐加熱2-4分鐘***具體時間要按自己的喜愛而定。

  2.油梨去皮切小丁放在燕麥碗中,再在微波中加熱半分鐘。

  二

  材料

  燕麥片150克,大紅棗十顆,紅糖少量.

  做法

  1.紅棗去核,加水適量大火燒開,轉小火20分鐘.2.下燕麥片燒開,10分鐘後加紅糖.

  三

  材料

  花生,黃豆,紅豆,燕麥,冰糖

  做法

  黃豆、花生、紅豆、燕麥、冰糖一起放入鍋中煮熟即可。

  四

  材料

  大米100g,瑤柱10粒,燕麥30g

  做法

  1.大米洗淨,放入悶燒鍋內膽,加入1小勺鹽和2ml油拌勻,醃10分鐘,放進洗淨的瑤柱和免洗燕麥;注入4碗清水

  2.大火煮開後把內膽放回悶燒鍋裡一夜

  3.第二天早上取出內膽,大火煮5分鐘左右,同時攪拌,粘稠後即可關火,放鹽調味

  五

  材料

  燕麥片80公克,胚芽2大匙,枸杞子1小匙,果糖15克

  做法

  ***1***將200cc水煮沸備用。

  ***2***把全部材料混入沸水中燜煮5分鐘即可。