籃球蓋帽不算犯規的方法

　　在體育中，應用於籃球的術語蓋帽。防守隊員跳起攔網，在空中雙手成"帽狀"，盡力伸到對方上空接近球。蓋帽，一直都被眾多打籃球的人視為一大殊榮。那麼籃球怎麼蓋帽不算犯規?以下是小編為你整理的介紹，希望能幫到你。

　　1、籃球怎麼蓋帽不算犯規

　　封蓋者要學好面對邊線,肩垂直於籃板,用靠近籃板一側的手臂去“蓋”掉對方突破上籃的球,即如果進攻隊員右手持球進攻,你可以用左手進行封蓋。

　　要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置,並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規,同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間,而且一旦這次蓋帽失敗,還可以及時的進行補救措施。

　　2、撞人犯規是什麼

　　對付對方進攻隊員的突破,除了運用蓋帽的技術之外,還有一種變通的辦法,那就是造成對方“撞人犯規”。對很多隊員來說,這卻是一個較好的方法。任何隊員,不管其身高或能力如何,都要學好如何造成對方進攻隊員“撞人犯規”。隊員不必掌握高超的技術,只需要良好的判斷力。造成對方“撞人犯規”會起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊士氣的作用,而且籃球規則對於“撞人犯規”的處罰也是很苛刻的,其結果是使進攻方失去控制球的權利,登記一次犯規,即使投中也無效。這是一個三倍的處罰,這種情況與對方進攻隊員投中、蓋帽者犯規而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。

　　3、各種蓋帽的判定

　　所有投籃動作包括虛實等:投籃的判定不要看手,幾乎所有的投籃判定都是從腳動開始的,所以說高手都叫投籃要看腳,這一點都沒錯。腳動了,就進入投籃了,D,就可以蓋到。別怕對方投籃動作快,籃下單手投籃就快的很,但是經常球到了籃筐或是進了,一樣被蓋出來,因為再快的投籃,系統都會給出投籃和蓋帽判定時間,不可能一點機會都不給別人,所以投籃動作快並不是最好的,最好的投籃動作是睿智投籃。前期動作很多,投籃判定只有一瞬間,對方一激動跳早。人才球和上籃及三步上籃:這些都算是上籃,投籃判定就是對方腳一動開始計算,說的簡單點就是對方有上籃這個動作開始計算,結束的也很快,稍微慢一點就蓋不上,蓋這種最好是貼身及時起跳,對方一有動作就馬上跳,只要沒有被推倒,被擠開也別怕,那只是幻覺。

　　打籃球怎麼才能準確的蓋帽

　　1、打籃球的封蓋技術

　　要想成為一個封蓋高手,必須掌握一定的技術。封蓋者要學好面對邊線,肩垂直於籃板,用靠近籃板一側的手臂去“蓋”掉對方突破上籃的球,即如果進攻隊員右手持球進攻,你可以用左手進行封蓋。可以避免身體接觸而造成犯規,同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間,而且一旦這次蓋帽失敗,還可以及時的進行補救措施。如果攻方採用左右兩個內策應位置打法時,對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。當離封蓋者較遠一側的內策應隊員背向籃板得球時,封蓋者可計算他轉身投籃的時機,輕易的從本側起跳,蓋掉對手投出的球。封蓋者可計算他轉身投籃的時機,輕易的從本側起跳。

　　2、如何提高籃球蓋帽技巧

　　進攻人投籃出手時,空中將球打掉的動作防守人設法在空中將球打掉的動作。中文俚語“火鍋”,英語“blockshot”。很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手,但很少確有其事,這樣的情況在街頭或者正規比賽時都有發生。有時,隊內根本連一個會蓋帽的隊員都不具備,最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者,經常跳起後看著進攻隊員三步上籃或跳投得分,而自己無法防守,或者打手犯規。

　　3、如何防止被蓋帽

　　一個真正的優秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優勢,而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。在你突破上籃的時候,要運用身體切擋住防守球員,避免對手的封蓋先發起身體對抗相當於抵消封蓋我們一般上籃時通常用左腳起跳,用右手完成上籃!但當防守威脅在右側時,進攻球員必須臨時換手到另外一側進行上籃!當防守威脅在你的左側時,進攻球員必須臨時換手到右一側進行上籃!

　　搶籃板球的技術特點

　　1、必須具備勇猛頑強的作風和每投必搶的思想及行動準備。現代籃球運動高水平全面對抗,表現在爭奪籃板球凶猛、身體接觸頻繁而激烈。怕頂撞、不敢身體接觸的運動員搶不到籃板球。如果不敢與對手進行劇烈的身體對抗,任由對手隨意搶位,就等於是把搶籃板球的有利位置和主動權讓給對手,使對手獲得搶籃板球的優勢。

　　2、掌握籃板球反彈的基本規律。熟練掌握籃板球反彈的基本規律是迅速做出準確判斷快速、及早搶佔有得位置的前提。籃板球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關係。必須熟悉搶籃板球的規律,準確判斷投籃不中球反彈的方向和落點,搶佔有利位置,及時起跳。

　　3、增強"擋"和"衝"的意識,搶佔有利位置‘’搶佔有利位置是搶籃板球的關鍵環節。要想養成強烈的"擋""衝"意識,就要讓隊員深刻認識籃板球在比賽中的重要作用,懂得"誰贏得籃板球,誰將贏得勝利"的道理。