老人骨裂吃什麼恢復快

　　老年人因為年齡的關係，骨骼中的骨質也會流失，再加上腿腳不是很方便，非常容易出現骨裂的意外。那麼?下面我們一起去看看吧。

　　老人骨裂恢復快的飲食

　　1、老人骨裂吃烏雄雞恢復快

　　烏雄雞1只***約500克***,去皮毛內臟,洗淨,“三七”5克切片,納入雞肚中,加少量黃酒,隔水清燉,熟後用醬油蘸服,常服。加生黃芪30～60克,濃煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食。

　　2、老人骨裂吃豬骨頭恢復快

　　豬骨頭1000克,黃豆250克,加水小火燒爛,加鹽姜調味分飲食之。豬脊骨洗淨,紅棗120克,蓮子90克,降香、生甘草各9克,加水小火燒爛,加姜鹽調味分多次飲之。

　　3、老人骨裂吃赤小豆恢復快

　　赤小豆適量煎服,加赤砂糖少許溫服之,本方適用於活血化瘀期。豬骨頭1000克,黃豆250克,加水小火燒爛,加鹽姜調味分飲食之。豬脊骨洗淨,紅棗120克,蓮子90克,降香、生甘草各9克,加水小火燒爛,加姜鹽調味分多次飲之。隔水清燉,熟後用醬油蘸服,常服。

　　4、老人骨裂吃維生素C恢復快

　　專家指出,老年人出現骨折的情況,除了要注意多休息之外,同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復,生活中很多食物都含有豐富的維生素c,比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等,都含有大量的維生素c可以獲取。

　　5、老人骨裂吃維生素D恢復快

　　維生素D可以促進鈣的吸收。老年人發生骨折的情況後,不能一直在室內休養,這樣並不有利於骨骼的恢復。如果一直晒不到太陽的話,就容易導致老年人體內缺乏維生素d。對於老年人來說,骨折後不僅僅要多晒太陽來補充維生素d,同時還要儘量的多吃一些含有維生素d的食物,比如像魚、肝臟、蛋黃等。

　　6、老人骨裂吃蛋白質恢復快

　　面對老人骨折吃什麼恢復快的問題,高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的,這類飲食有助於幫助老年人恢復元氣。但要注意一點,那就是這類飲食只適合骨折兩週後的老年人食用,在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。

　　處理老人骨裂的注意事項

　　1、處理老人骨裂時要注意傷口處理

　　開放性傷口的處理除應及時恰當地止血外,還應立即封閉傷口。最好用清潔、乾淨的布片、衣物覆蓋傷口,再用布帶包紮;包紮時,不宜過緊,也不宜過鬆,以防傷口繼續被汙染。傷口表面的異物要取掉,如遇骨折端外露,注意不要嘗試將骨折端放回原處,應繼續保持外露,以免將細菌帶入傷口深部引起深部感染。

　　2、處理老人骨裂時要注意簡單固定

　　現場急救時及時正確地固定斷肢,可減少傷員的疼痛及周圍組織繼續損傷,同時也便於傷員的搬運和轉送。但急救時的固定是暫時的。因此,應力求簡單而有效,不要求對骨折準確復位;開放性骨折有骨端外露者更不宜復位,而應原位固定。急救現場可就地取材,如木棍、板條、樹枝、手杖或硬紙板等都可作為固定器材。

　　3、處理老人骨裂時要注意安全轉運

　　應將傷員迅速、安全地轉運到醫院救治。轉運途中要注意動作輕穩,防止震動和碰壞傷肢,以減少傷員的疼痛;注意其保暖和適當的活動。

　　老年人怎樣防止骨裂

　　1、鈣劑補鈣防止骨裂

　　可以給老人買一些鈣劑,或者鈣磷一起補的保健品,補充鈣劑時可加服維生素D。現在市場上也有好多專門適用於老年人的鈣劑,建議在醫生或者藥師指導下選擇合適的鈣劑和補充方法。

　　2、合理飲食防止骨裂

　　老年人要多吃含蛋白質高的食物,還有多吃含鈣量高的食物,均衡營養,這樣除了能防止機體骨骼鈣流失以外還能使身體更加強壯,適合老年人吃的食物有牛奶、豆製品、菠菜、芝麻、海帶、雞蛋等。通過飲食控制體重、避免過度肥胖。

　　3、多晒太陽防止骨裂

　　可以通過戶外運動、散步、娛樂等多種方式相結合進行“日光浴”,晒太陽可以幫助身體合成更多的維生素D,促進鈣的吸收。老年人適當晒太陽的好處還很多,比如可以使身體更加暖和、心情更加愉悅等。

　　4、適當運動防止骨裂

　　老年人運動要適當,不宜做強度太大的運動。適合老年人運動的方式有散步、太極、慢跑、公園健身器等,可以根據自身愛好和個人情況選擇合適的運動方式。