坐月子期間能喝白開水嗎
坐月子期間對各方面都比較講究,日常生活、飲食起居等等,都比平時要注意。下面由小編為大家帶來關於坐月子能喝水嗎文章,希望能幫到大家,歡迎大家閱讀,謝謝!
坐月子能喝白開水嗎
用荔枝水取代水
女人分娩後,醫生都會建議產婦多補充蛋白質,多喝雞湯、魚湯或牛奶,這樣不但可以幫助排洩水分,還能補充分娩所失去消耗的營養,生化湯是坐月子中醫生都建議吃的,它有幫助排洩水分的作用,所以醫生一般會要求產婦多吃淮山、意仁或四神湯等中藥,以利於體內水分順利排出,坐月子時南方的飲食習慣,每天都會煲雞湯、魚湯喝,除了補充營養外,還可以使乳汁多分泌,有些地方的習俗不能喝水的,產婦可將荔枝殼洗乾淨煮水喝。
米酒水烹調後只剩水
坐月子時所有食物米酒水,還有保健、促進身體恢復的功效,所以很多地方坐月子都喜歡用酒餅煮水喝,因為米酒酒精濃度非常低,經過揮發酒精成分已經基本不存在!所以也不失為坐月子的一道飲水方法。
少鹽以利排水
到了懷孕末期身體水分比懷孕前多40%,直到分娩後一個星期身體裡多餘水分才能全部代謝排出,產後容易流汗及多尿就是這個原因,因為經過這些途徑排洩多餘水分,更有利於身體的恢復,所以坐月子飲食要以清淡為原則,少加鹽,以免因攝取過多鹽分使水分置留在體內而影響健康。
坐好月子少憂鬱
產後坐月子是一個調養體質重要的時期,東方國家都有產婦坐月子的習俗,西方沒有,所以東方人得產後憂鬱症的人比西方國家的人少。產婦保持愉悅的心情不僅能讓身體各方面都能順利地恢復,還可以使乳汁自然充沛,乳汁多寶寶的營養得到保證才能健康成長,還有在坐月子時產婦與嬰兒平時多聽聽柔美的古典或水晶音樂,都有利於順利地度過月子期。
坐月子不同的地方有不同的飲食習慣或生活習俗,但是無論是哪個地區,目的都是為了產婦能順利地恢復身體,所以在坐月子期間除了吃好睡好,保持心情愉快外,還要配合適當的運動,這樣動靜結合才能使身體更加健康。
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