怎樣可以淡斑美白

　　隨著生活節奏快，環境汙染厲害，日常作息時間不定，經常熬夜，電腦輻射，護膚不當，都會出現面板暗黃有斑點，?

　　 做好防晒設施

　　在出門之前一定要防晒，防晒霜是少不了的，出門之前1-2小時把防晒霜塗抹好，多喝幾杯水，讓面板滋潤好，讓太陽光輻射沒有那麼厲害。出門帶帽子遮擋面板，最好是帶傘，傘要帶那種防紫外線的那種，雨傘上面可以潑點水，這樣太陽蒸發也沒有那麼快，在雨傘下也沒有那麼熱，這樣也到達了防晒效果。

　　 調整作息時間

　　也許是因為習慣，每天都會超過12點後才睡覺。根據科學報告晚上11點到1點是肝臟排毒的最佳時間，所以呢，要儘量在11點之前入睡，這樣對面板會比較好，也有益健康。如果你在11點之前入睡了，第二天早上起來也會覺得自己面板會比以前好一點，而且人也會精神很多，這個我親身體驗過的噢。

　　 減少電子輻射

　　在這個電子化的社會，不管是日常生活，還是工作，我們都避免不了電子的輻射。平常在家中，儘量少使用電子類的東西，比如少點看電視，晚上少點在燈光照射，特別是手機，儘量少用，不要把手機老是放口袋裡面，睡覺時間最好是關機，不關機也要放遠一點身體，輻射少了，自己的面板自然也好了很多。睡覺前一定要洗臉，這樣可以減少輻射微粒殘留，讓肌膚做很好的有氧呼吸。

　　 多吃維生素類食品

　　大豆，西紅柿，胡蘿蔔，青瓜，芹菜，菠菜，檸檬，水果，這些都是含有豐富的維生素，給予人體每天所需要補給的維生素，也可以抗輻射美白淡斑效果的噢。少喝有色素比較濃的東西，比如咖啡，可樂。多喝一下花茶類，玫瑰花，菊花。

　　 日常護膚

　　我不贊成濫用亂用化妝品，化妝品也不是貴的是最好，我覺得是適合自己的是最好。平常每天都要保持面板乾淨，洗臉要把臉上的汙跡清潔乾淨，洗臉的時候可以在水裡面加點鹽或者白醋，鹽和白醋消炎美白。多做做面膜，面膜可以自制的，這樣比較綠色環保，珍珠粉，牛奶，蜂蜜，這幾樣美白淡斑最適合不過。

　　 按摩面板

　　平時在做完面膜了，或者平常清潔完臉部，就給臉部按摩一下，使臉部血液促進迴圈，放鬆面板，加強肌膚的抵禦能力，還能延緩肌膚衰老，同時斑點也會漸漸淡化。

　　 蒜頭祛斑面膜

　　去角質的同時能夠抑制痘痘、色斑的產生，並可保護肌膚不受細菌困擾;滋養肌膚，讓面板充滿光澤。

　　材料：大蒜、綠豆粉、水

　　製作方法：大蒜剝皮放入微波爐用中火轉2分鐘，去掉大蒜的氣味;然後放入榨汁機中，我們只用它的蒜汁;最後，把蒜汁、綠豆粉、純淨水等一起攪拌均勻就可以咯。

　　 香蕉淡斑面膜

　　香蕉含有豐富的維他命和鐵質，能夠提供肌膚所需的各種養分，香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡，變得白嫩，清淡，富有光澤。