有什麼辦法可以豐胸

　　為了讓自己更自信，很多女孩子都在自己的“事業線”，所以很多都選擇豐胸。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以豐胸的辦法

　　沐浴健胸按摩

　　在沖涼時用淋浴頭沖洗胸部，要使用溫水沖洗，每次沖洗3鐘左右為佳，這樣可促進胸腺發育，刺激胸部的血液迴圈。不僅能保持身體的清潔，還有增加乳房的柔韌性，預防下垂的功效。

　　端正的姿勢

　　中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。

　　因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

　　選擇合適的胸罩

　　在選擇胸罩時必須因人而異，如果胸罩太大，不能有效地起到託舉作用，長期下去容易導致乳房肌肉的鬆弛、下垂，同時，為了防止乳房下滑，便將其纏得很緊，這樣使得血液迴圈不暢，也不利於乳房的健康與發育。

　　無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

　　科學飲食

　　乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎麼辦健康方法。

　　一、多吃富含維生素E的食物

　　榛子、葵花籽、核桃、芹菜、紅豆等蘊含豐富維生素E的食物，有助於胸部的發育。

　　二、補鈣

　　人們都知道補鈣可以促進骨骼健康，其實補鈣還是女人豐胸的一大利器，因為鈣元素能刺激荷爾蒙分泌。

　　補鈣也有竅門，“少吃多餐”的原理不僅適用於減肥，也適用於補鈣。每次服小劑量的鈣片，吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好，如果能再結合適當的胸部鍛鍊，豐胸效果更佳。

　　三、多吃膠質類食物

　　想豬腳、雞腳、牛肉、海蔘等富含膠質的食物，可增加胸部的脂肪，具有相當好的豐胸效果。

　　四、多吃豐胸水果

　　像水蜜桃、香蕉、蘋果、橄欖、龍眼等，都可以促進乳腺的發育，同時也是哺乳期媽媽最佳的營養食品，有促進乳汁分泌的功效。

　　五、多吃豆類和堅果

　　黃豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆類和堅果類食物都是天然的美胸滋養品。

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