男士什麼運動最瘦臉

  現在是瘦臉當道的時代,但是天生一副餅臉的親就有的煩惱了,作為男士最肯定也是逃脫不掉的。呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  男士最瘦臉運動1

  先將牙齒自然咬合,然後有節奏地連續用力發英文字母V-P的讀音,讓下巴的面板得到運動;

  閉住嘴,使勁吹氣,將嘴的四周鼓起來***面頰別鼓起***,接著放鬆復原,重複多次,讓嘴脣周圍的面板得到運動。

  男士最瘦臉運動2

  下巴朝前伸,接著往左右兩邊重複移動,讓面頰的面板得到運動;閉嘴成抿嘴笑的形狀,接著放鬆復原,讓鼻子兩側的面板得到運動。

  男士最瘦臉運動3

  使勁睜眼抬眉,接著放鬆,均勻重複,讓眼睛周圍的面板得到運動;

  面板的被動運動,也就是通常說的按摩,除了自我按摩外,還可每星期去美容院做一次按摩護理。

  男士最瘦臉運動4

  揉捏臉頰

  不少男士都是臉頰堆滿贅肉,想要消除那的贅肉,不妨用手揉捏臉頰,揉捏到臉部略微發紅發熱。這樣可以加強脂肪燃燒,還可以促進淋巴迴圈,讓囤積著的脂肪快速瓦崩,恢復臉部元氣,讓你輕鬆成為瘦臉美人。例如吃瘦臉果還有一些小動作都可以起到有效瘦臉的效果。

  男士最瘦臉運動5

  刮除水腫

  雙手緊握成拳,利用食指的第二個關節內側輕輕按摩臉部肌膚,要從下到上或從內到外的輕刮,反覆刮到臉部微紅。這個動作可以有效改善臉部水腫現象,可以讓你的面部看上去更顯美態,以達到瘦臉效果。

  男士最瘦臉運動6

  輕拍鼓氣的腮幫子

  將腮幫子鼓氣,與此同時,雙手輕拍臉頰,把氣拍打出去。反覆練習以上的動作,直到腮幫感到酸累。這個動作可以讓你的臉頰肌肉的得到鍛鍊,常這樣練習可以改善臉部的輪廓線條,讓你的臉看上起變得更小巧,從而達到減肥效果。

  男士最瘦臉運動7

  輕拍鼓氣的腮幫子

  腮幫子鼓氣,與此同時雙手輕拍臉頰,將氣拍打出去。反覆練習以上的動作,直到腮幫感到酸累。這個動作可以讓你的臉頰肌肉的得到鍛鍊,常這樣練習可以改善臉部的輪廓線條,讓你的臉看上起變得更小巧,從而達到減肥效果。

  男士最瘦臉運動8

  掌心揉臉部

  手指曲起,指腹緊貼指根處,利用掌心從下巴處逆向向上按壓,直到面部肌膚略微發紅發熱。這個簡單的按摩可以加強淋巴迴圈,還可以讓面部的脂肪加速燃燒。常練習這個臉部瘦身按摩,可以讓你擁有一張漂亮的瓜子臉。