羽毛球常用技巧講解
羽毛球的開展在高校有著廣泛的群眾基礎,但相當部分的羽毛球愛好者是憑自我感覺和習慣打球,對預防運動損傷沒有引起足夠的重視。以下是小編為大家整理的關於,歡迎閱讀!
1:羽毛球隨前動作要領
隨前動作要領,擊球后隨身體重心的轉移,身體轉成正面對網回動,前臂內旋,使拍子回覆至正常位置,恢復正手握拍法。
羽毛球活握死摳的知識非擊球狀態下,球拍不能握死,拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作。擊球狀態下,手指摳緊球拍,尤其是食指和拇指,保證擊球動作乾脆、線路明確。
2:長揮短抖
擊球時,尤其是長球和殺球時,肩膀和胳膊要完全放開,擊球有力量保證並且大動作可以迷惑對方。在最後擊球的瞬間,線路的變化以及落點控制全手腕的抖動。
3:羽毛球高壓低抬
打後場球手腕要有前壓的感覺,不然球速慢落點近容易受攻擊。防守時手臂上抬要充分速度要快,避免被動挨打。
4:羽毛球遠打近搓的
後場球要先跑到位,胳膊帶動手腕,幅度大用力猛。前場球小球,小臂伸出穩固,手腕和手指轉動,幅度小用力巧。
5:羽毛球正手發平高球方
在擊球的一瞬間,手腕發力迅速,球拍網面與羽毛球成較大的傾斜角***鈍角***,並讓球拍擦一下球,保證球又快又低的飛到對方場地。此種發球方法要注意發出的球不能讓對方輕易接到,應根據其站位發的靠前一些。
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