羽毛球放網技巧講解

  放網技術對擊球力量和拍面擊球角度的控制要求較高,必須掌握得恰到好處。以下是小編教大家的,歡迎閱讀!

  羽毛球放網技巧概述:

  網前放小球,是將網前區域內低手位置且離球網又有一定距離的球輕輕一擊,使球擦網而過,並落至對方網前區域。放網前球與搓球的不同之點就是:球過網後沒有旋轉與翻滾,但是落點較近網。放網前球能適應各種位置的回擊,如遠網球、被動球,均可採用這項技術,目的是調動對方,為我方創造有利的進攻形勢。

  羽毛球放網技巧動作要領:

  放網分為正手放網和反手放網。

  1. 正手放網

  ***1***準備姿勢:以右手持拍為例。側身向來球的方向移動,最後一步用左腳後蹬、右腳前跨的步法,同時上體前傾,向前伸臂伸拍,左臂向後伸出,以保持身體的平衡。

  ***2***揮拍擊球動作要領:擊球點在腰際以下,擊球瞬間不是用搓切的動作,而是輕輕向上提,碰擊球託的後底部,使球過網後垂直下落。

  ***3***隨揮動作與正手搓球基本相同。

  2. 反手放網

  ***1***準備姿勢:與正手放網前球相似。不同的是,應該先向左前場轉體,向來球方向做蹬跨步,並且及時轉換成反手握拍。

  ***2***擊球動作:擊球時,用反手握拍,反拍面輕輕擊打球託。

  ***3***隨揮動作與反手搓球基本相同。

  羽毛球放網技巧:常見錯誤及糾正方法

  1. 球不過網或者過網時弧度過高。

  糾正:握拍要靈活,保證手指能夠靈活控制拍面的角度和力量。

  2. 放網前小球后,身體繼續向前衝,回動有困難。

  糾正:在最後一步蹬跨時,腳要學會制動。在右腳著地之後可以使左腳滑動一段距離,有利於回動。

  搓球、放網前技術動作的練習:

  1、原地搓小球揮拍練習:每組10至15次,一組之後交換任務,練習2-5組。

  2、 跨步擊球練習:每組10-15次,一組之後交換任務,練習2-5組。練習過程中,要熟練和鞏固正確的擊球動作,掌握移動擊球的銜接。擊球時動作要小,加快揮拍的速度。

  3、 多球練習:一人站在網前拋網前球,一人練習搓球。每組20次,練3組。主要是為了提高原地搓球的穩定性,注意摩擦球託是在擊球的瞬間。

  4、 定點對搓練習:與多球練習的方法相同,只不過加上了練習者搓球后回中的動作,然後反覆上網搓球。繼續穩定動作使之定型,提高移動擊球的能力。

  5、 不定點搓球練習:一人站在網前的中間位置,將球向練習者的網前兩點隨機丟擲,練習者上網搓球,然後回中。反覆練習,注意快速上網的搓球點和快速退回中場的能力。

  放網技術練習與搓網前小球的練習方法相同。徒手揮拍體會放網動作之後,先原地放網,然後定點移動放網,最後練兩點移動放網。