人際交往中應怎樣消除怯場

  在競爭壓力比較大的社會上,每個人都希望可以很好的享受生活,可以有一番成就,但是有一些人不善言辭,不知道如何表達,甚至不知道怎樣消除怯場,這種情況就需要自己注意起來了。面試是一個重要的緩解,在這樣的時候要特別注意自己的表達,要克服緊張的心理,才可以發揮自己最好的一面。

  1充滿自信

  產生怯場心理,多數情況下是因為對自己不太自信造成的,怕做不好會在別人面前出醜,沒有面子,事實上越這樣想越會產生緊張情緒。要肯定自己的能力,放鬆心情,即使做不好也沒有什麼大不了的。

  2提高心理素質

  容易怯場,語言表達能力不好的人,主要原因是因為心理素質不高。有些人無論在什麼場合,遇到什麼挫折,都不會驚慌失措,有些人卻太“敏感”,遇到一點小事就很慌亂,這也反映了一個人心理素質的高低。心理素質和個性有關,但是通過各種方法可以不斷提高。要有一個好的自我認知,勇於面對挫折,不斷提高受挫能力。經歷了各種磨難,一切你都會看的很淡,你的心理也就“百毒不侵”了。

  3積累豐富的知識

  正所謂藝高人膽大,如果自己自我感覺知識淵博、能力超群,那麼就沒有什麼可以擔心的了,做起事,說起話來也就很自然了。加強知識積累,提高自己的能力,是非常重要的,也是現代社會面對激烈競爭的需要。

  4“藐視”面對你的人

  有些人在熟悉的夥伴面前能夠滔滔不絕,侃侃而談,但在一些陌生、正式場合卻頭腦一片空白,一句話也說不出來了。這可能是因為你太“看重”面對你的觀眾了,不要覺得他們是老闆、官員、名流,身份地位比你高就有什麼了不起,你大可把他們看成“地瓜”、“土豆”之類。與他們面對、交流時自己首先不要看低自己,至少也要擺在平等的位置上。人與人都是平等的,能這樣想你就不會怯場,不會吞吞吐吐,不會手忙腳亂了。

  5提高交際能力

  擴大交際圈,擴大自己的交際範圍是很重要的方面,認識不同型別的人,善於與人交流,提高交際能力。只要有能表達自己的機會,就勇於說出自己的思想心聲,慢慢的你就會成為一個健談的人,一個社交能力很強的人。

  6加強訓練

  一個人的時候進行自我訓練,可以自言自語,和自己對話,也不妨大聲喊出來。和同事、朋友幾個人一起經常聚聚會,聊聊天。在單位也可以組織一些工作交流活動,單獨輪流發言。還有堅持每天看書,朗誦,背誦也是很好的訓練方法。

  7應對措施

  在實踐中,比如開會發言、演講前或在此過程中,如果感覺自己有心慌,語無倫次的感覺,要試著心情放鬆,轉移注意力,調整呼吸和語速,很快會平靜下來的。

  網:如果連小小的緊張也消除不了的話,那很難擁有一番大的成就,因此在職場中首先應該知道的就是怎樣消除怯場,而上述就是解決的辦法。