虛實是傳統太極拳的靈魂

  太極拳的所有執行動作,全部是有無數個、千變萬化的虛實轉換組成的,所以講,太極拳就是人體虛實轉換、演變的修煉過程,虛實就是太極拳的靈魂!下面是小編為專門您整理好的:。

  

  太極拳的虛實,恰恰是久久困擾每一個太極拳愛好者,難以解決的疑惑,不得其解!

  導致這個困惑的根源,正是 “太極”大師與洋洋萬言的文人墨客。他們用周易、易經中“太極”理念的、陰陽學說,囫圇吞棗、是是,非是、含糊不清的、之乎者也的演繹、剖解太極拳的虛實。結果,說不清、道不明地、忽悠了多多少少的太極拳愛好者,使得太極拳愛好者,自始至終無法理解什麼才是太極拳的虛實,更談不上要領會、演繹、掌握太極拳的虛實了。

  其實,周易、易經中“太極”理念的、陰陽學說,僅僅是天地萬物的一個自然法則,所謂的陰陽學說,就是把天地萬物中,任何一個事物歸納為:一個事物都是有相互對立、而又統一;相依相敷、互為互補的兩個方面組成。

  所以,“太極”大師與文人墨客。唐而皇至地認為太極拳的虛實轉換,就是陰陽轉換,也就是:陰***虛***盛、陽***實***衰;上陰***虛***下陽***實***;左陽***實***右陰***虛***。還頗有行家風度地、用這種公式來傳授太極拳的教學;公開地發表權威性的理論性太極拳書籍;廣泛地公開講座,來傳播他們這種太極拳經典成果。

  講到底,他們還沒有搞清楚“太極”中的陰陽,是一個整體,它包含著同一體的陰、陽兩個方面。相互影響、共同存在、不離不棄,它是一種概念、一個範疇。

  而太極拳的虛實,是實實在在的、兩個完全分割的實體,虛就是虛,實就是實,根本不存在相互依賴、彼此影響的同一體的概念。況且,太極拳的虛與實,不僅僅是一種形態,而是,有多種物體、形式、組合而成的綜合體。

  由此看來,“太極”就是一種哲理,根本無法一目瞭然地、闡明太極拳執行中虛實轉換的來龍去脈,也就無法去演繹、指導太極拳的理論與實踐執行的教學工作,也就不可能來替代太極拳,更談不上取而代之了!

  所以,從今往後就再也不要講太極功夫就是太極拳功夫,把打太極拳時髦地稱為打太極,這是對傳統太極拳的玷汙,是是非不分的、一派胡言,是中國武術界的歪風邪氣!
 

  那麼,什麼才是真正的太極拳虛實吶?

  舉幾個簡單的例子:

  1.人伸懶腰,打個哈氣,這就是名副其實的人體整體的“虛”***鬆***。此時此刻,人體整個身體好似脫胎換骨、渾身上下一身輕鬆,頓時,如同脫虛一般的舒服。這就是“虛”!

  2.人猛地一個冷戰,渾身上下汗毛都豎起來,頃刻,脫虛一般的空虛,這就是地地道道的“虛”!

  3.當一個人怒髮衝冠、火冒三丈的時候,渾身上下、血氣方剛,似如金剛一般,這就是無可否認的“實”!

  4.當一個人雙手托住下塌的房樑時,渾身上下鐵板一塊、勢不可擋,這就是周身一體的“實”。

  從中不難看出,太極拳執行時,它產生的虛、實,必須有人體的意念、氣息、人體的四肢、軀幹、肌腱、韌帶、骨骼、肌肉等一系列的、部位的、鬆弛、擴張、舒展;收縮、鬆沉、下塌、摺疊等錯綜複雜、連綿不斷、彼此吻合;綜合執行才組合成形形色色、千姿百態的虛、實、形態來。

  由此,我們才能清晰、直觀、簡單明瞭地認識到太極拳真正的虛實是什麼。

  到底怎樣才能做到太極拳的虛實吶?

  相當一部分人認為:在打太極拳時,彎曲的腿,就是“虛”;挺直的腿,就是“實”;握緊拳頭就是“實”,鬆開拳頭就是“虛”;衝拳是“實”,震腳是“實”。其實,以上所有的認為,都是毫無拳理根據,不負責任的、胡說八道。

  真正的、太極拳執行中的虛實:

  1.必須通過人體自身的四肢、軀幹、頭部中,所有骨關節、肌腱、韌帶、肌膚,以致神經系統的屈伸、開合、摺疊、迪蕩、起伏,引發人體自身的四肢、軀幹、頭部中,所有骨關節、肌腱、韌帶、肌膚,以致神經系統的、連綿不斷的舒展、擴張、。

  2.當人體某一個部位,所在的骨關節、肌腱、韌帶、肌膚,以致神經系統,在意念的掌控下,在人體內氣、氣息、的導引下,使得它們漸漸消除緊繃、僵硬的種種挫力,緩緩地達到富於韌性、輕靈的鬆柔,徐徐進入到飄忽、輕浮,不停地舒展的感覺,同時,具有一定的穩定性和恰如其分的漲力,這才是太極拳所要求的“虛”。

  3. 當人體某一個部位,所在的骨關節、肌腱、韌帶、肌膚,以致神經系統,在意念的掌控下,在人體內氣、氣息、的導引下,使得它們如同蔓延的滲水,在緩緩延伸,擴張,該部位的自身重力,也在綿綿不斷地堆積,似同不斷充氣氣球、壓強越來越加大。它是那麼地鬆沉,那麼地柔韌、壯大,是充滿彈性的張力。這就是太極拳所要求的“實”。

  4.太極拳的“虛”,同時具有靈活多變的遊動性的張力,瞬間可以演變為堅不可摧的支撐力,這就是,虛中有實、虛虛實實。

  5.同理,太極拳的“實”,同樣能隨機應變,通過反覆的摺疊,就可以頓時,空如無力,使對方如臨懸崖,引進落空,實中有虛,實實虛虛,變化無窮。

  歸根結締,沒有鬆沉、舒展;沒有屈伸、開合,就不可以做到人體自身的虛實。同時,要注意到

  1.周身一體的自身張力——棚勁,是完成人體任何部位,虛實的關鍵正能量。

  2.缺少周身一體的自身張力——棚勁,根本無法做到人體任何一個部位、一個環節、甚至一個細小地方的舒展、鬆弛、伸縮。

  3.有了周身一體的自身張力——棚勁,才能恰到好處、天衣無縫地進行反反覆覆、綿綿不斷完成數不勝數、變幻莫測的虛實轉換,才能準確、有效、卓有成效地修煉太極拳,才能真正修煉成,無往而不勝的太極拳真功夫!