人體的正側背三面在散打中的利弊分析

  散打競技是我國傳統武術向國際化推廣的一種形式,是檢驗一個人功力深淺的方法之一.在散打中對身法和步法是很有講究的,下面是小編為專門您整理好的:。

  

  正面。這是人體中寬的一面,也是容易被對方打中、打傷、甚至打死的要害部位最多的一面,然而也是自己最容易發揮力量攻擊對方的一面。在散打中,應該根據當時的具體情況,切實做好自己的各個易被致傷的部位,看準機會再猛然出擊。若在競技狀態不佳時,此面應儘量減少暴露給對方。

  側面。此面對敵面積較小,被打擊和致傷的部位不多,只要體微向下坐,手肘自然下垂,兩拳一擺,就把自己遮住了一半。所以在散打中較易防守,而攻擊力量也強。我們平時訓練和實戰中,都應儘量熟悉和發揮側面進攻和防守的各種技法。

  後面。此面很被動,出擊機會少,而被打擊和致傷的機會也不多。在散打中,應儘量繞過對方的側面,攻擊對方的側後,並且儘量注意不給對方攻擊此面的機會。

  在散打過程中沒有絕對的正、側、背之分,步一動,側就變了正;身一扭,正又成了側。所以,這就需要在平時的訓練中加強身法、步法的配合練習,使之在實戰中總保持以已的主動面攻擊對方的被動面,逼使對方受我牽致。
 

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  散打的基本介紹

  散打的名稱前身以前稱為散手,是中華武術的精華,是具有獨特民族風格的體育專案,多年來在民間流傳發展,深受人民喜愛。散打起源與發展,是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產勞動,生存鬥爭緣起,但又服務於此,演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物,長期與野獸搏鬥,學會了與野獸搏鬥所使用的不同方法。古稱相搏、手搏、卞、弁、白打等。

  現在的散打是兩人按照國家體育總局武術運動管理中心制定的規則,運用武術中的踢、打、摔和防守等方法,進行徒手對抗的現代體育競技專案,它是中國武術的重要組成部分。中國武術有兩種表現形式,一種是套路演練形式,一種是格鬥對抗形式。散打就是格鬥對抗形式的一種。

  現在武術散打對傳統技擊術進行歸納、整理,捨棄它們的具體形態,找出其中帶有共性的規律,即把中國各拳種門派的拳法、腿法通過規整,總結出它們的基本運動形式,經過高度抽象,確立進攻技術具有兩種運動形式:一種是直線型方法,另一種是弧線型方法。拳法以衝、摜、抄、鞭,腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內容,摔法則根據“快摔”的要求和“無把”的特點,主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點,創造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時,防守技術也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。散打從比賽形式上採用了中國傳統的“打擂臺”的方式,一方掉擂出局即為輸方。在競賽方法上採用三局兩勝制,先贏兩局者即為贏家。