大姨媽為什麼腹痛

  女生每個月都要那麼幾天被大姨媽折磨的苦不堪言,為什麼大姨媽會腹痛呢?怎麼辦呢?以下就是小編給你做的整理,希望對你有用。

  大姨媽腹痛的原因:

  雖然幾乎每個女孩子都有過這樣悲痛的遭遇,可是一個更加不幸的事實是絕大多數痛經並沒有明確的病因,或者說沒有確切的器質性病變。是的,在如此發達的醫療條件下,也不能在正常的組織結構中找到痛經的真正原因。由此,這種痛經起名叫做——原發性痛經。

  那麼,原發性痛經的特點是什麼呢?很簡單,一個字:痛。

  這個痛的原因是月經期間因為前列腺素、縮宮素及加壓素等導致子宮平滑肌收縮,壓迫子宮內血管,造成子宮短暫的供血不足,如劇烈收縮則導致嚴重缺血,由此就引發了疼痛。

  另外第二種就是繼發性痛經。是由於其他婦科疾病所引起的一種症狀,通常是:子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等。這種情況通常是青中年女性常見,她們因為痛經就診,通過B超檢查發現其原發病,所以治療這種痛經的方案主要是針對其原發病的,治療了原發病,痛經自然就沒有了。

  1、中醫認為痛經的主要發病原因是“不通則痛”和“不榮則痛”。

  “不通則痛”是指氣血執行不通暢造成了氣血瘀滯引起的這種疼痛,主要發生在經前或者經期,疼痛的程度相對比較劇烈,而且不喜歡揉按。

  “不榮則痛”,是指各種原因引起的我們機體的氣血不足,造成我們臟腑、經絡、包括胞宮,失於濡養而引起的疼痛。往往發生在月經後期,疼痛的性質是隱隱作痛,而且喜揉喜按。

  2、痛經和體質密切相關。

  痛經和體質有明顯的相關性,根據不同的體質可以分為三型別:寒、虛、瘀。

  ***1***寒性體質的症狀多為怕冷,四肢的溫度比較低, 可以熱敷的方式緩解疼痛。

  ***2***虛性體質主要是月經量偏少、顏色偏淡,經常氣虛、氣短,乏力。

  ***3***血瘀體質的主要表現是月經量有的時候多,有時少,但是,它的主要問題是月經的顏色偏黯,血塊比較多,嘴脣和舌質顏色偏黯、偏紫。

  3、不良的生活習慣是導致痛經的罪魁禍首。

  平時貪涼、愛吃涼東西,冬天穿衣服比較少,夏天愛吹空調,經常熬夜、過度疲勞,都是痛經的常見原因。

  ***1***寒性體質的保養主要是避免風寒,注意保暖,少吃生冷食物,夏天不要吹過多的空調,冬天要注意適當穿衣保暖

  ***2***虛性體質的保養主要是避免過度勞累,注意勞逸結合,保證適當的睡眠,另外避免過度辛辣刺激的食物。

  ***3***血瘀體質的保養主要是適當進行運動,尤其要保持心情愉悅,另外,少吃一些,油膩辛辣食物。

  ***4***痛經有沒有可能是其他疾病引起的。

  痛經分為原發性痛經和繼發性痛經,前者一般不會併發原發的婦科疾病,繼發性痛經一般是由於其他原發的婦科疾病引起的。比如說子宮肌瘤、子宮內膜異位症、盆腔炎、腺肌症等等。

  如何緩解大姨媽腹痛發生

  飲食

  1.保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少吃多餐。

  2.不吃含咖啡因的食物:含咖啡因的食物會令你神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

  3. 牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果非常好哦!

  4.吃香蕉:.香蕉中含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。

  5.注意忌口:行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等

  運動

  1.加強體育鍛煉:經痛者,尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動,比如散步。

  2.練習瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下坐在腳跟上,或者前額貼地、雙臂靠著身體兩側伸直,儘量找到最舒服、最適合自己的姿勢

  按摩

  1.請你的好朋友協助你。

  2.俯臥在毯子上,完全放鬆,儘量舒展身體:雙臂平伸,腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服,不要繼續任何不舒服的動作和姿勢。

  3.一切準備就緒之後,讓你的朋友摸到你的骨盆上脊***在背部***,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1~2次。注意:不是畫圈動作,是前後推。

  4.如果感到力度比較輕,可以讓她面朝你的腳站在身邊,扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上,以免向下垂直用力,壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的時候,你的身體隨之搖動是正常的。

  5.左側做完了很舒服的話,那就繼續做右側吧。這個按摩的動作對緩解經痛很有效!

  熱敷

  1.保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。你可以嘗試喝一杯薑茶來暖暖胃。

  2.多喝熱水:你也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數分鐘,可以緩解腹部的脹痛。