運動帶護膝有什麼好處

  膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位,同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位,所以買一個好的護膝是很重要的。運動可不可以不帶護膝,答案肯定是不好。為什麼這麼重要的東西您怕麻煩不帶呢?帶護膝是有很多好處的,我們應該愛護自己的身體。

  護膝有什麼作用

  有人認為戴護膝是冬天的事,夏季可以不戴,這種觀點是錯誤的。因為夏天氣溫高,面板的毛孔擴張得比冬季大得多,如果不戴護膝騎車,膝關節更容易受到高速風的侵襲,發病的機會反而更大。

  人們在長途旅行時戴護膝,而短途則往往不戴。孰不知“冰凍三尺非一日之寒”,騎行短途的次數多了,時間長了,膝關節仍然會得病,所以提醒摩友們,保護你的膝關節應從0公里,開始如果膝關節發生了病變再去戴護膝,已悔之晚矣。

  市面的護膝有兩種:一種是戶外店中常見的那種比較厚實的,前面有一個大孔能露出膝蓋的,一般是捆綁式的,再用粘扣固定的護膝。這種護膝綁緊後可以讓膝蓋不能輕易彎曲,大腿小腿始終膝蓋一條直線上,所以,非常適合用於膝蓋受傷之後的重度“制動”,而且由於其材質的不透氣性,也不易用作日常對膝蓋的保護。

  一種是套在膝蓋上的薄護膝,有一定的彈性,帶上後,膝蓋仍舊能自由的活動,能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點,這種輕度制動的護膝可用於平時運動中對膝蓋的保護,而且這種護膝透氣性非常好,平時帶著基本不會感覺到有什麼不方便,所以建議在每次的登山活動中,都使用這種輕度制動的護膝。