補腎的中藥材和最佳方法推薦

  生活中不少人有腎虛的症狀,很多人會找各種補腎的方子,其實你可以吃一些補腎的中藥,而且效果還是很好的哦。今天小編給大家整理了補腎的中藥材知識,希望對大家有所幫助。

  補腎的中藥材

  冬蟲夏草

  性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源於蟲草素,蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云:“蟲草祕精益氣,專補命門。” 《柑園小識》還說:“以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益。

  杜仲

  性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中痠痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也。”

  鹿茸

  有補腎陽,益精血,強筋骨等作用,用於腎陽不足,精血虧虛的陽痿早洩,婦女宮冷不孕,小便頻數,腰膝疼痛,筋骨無力等症。成藥中蔘茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等,鹿茸均為主要成分。根據現代研究,鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進性腺功能,增強機體代謝,消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生,加速癒合,並能促進骨折的癒合。本品多入丸散劑,每次用量0.6克--3克。

  何首烏

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞。”凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  男人補腎最好最快方法

  1、良好的睡眠能改善身體素質,提高免疫力。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。所以不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

  2、飲食養腎。能夠補腎的食物有很多,除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

  3、可兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向面板,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

  4、每週進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆,可增強自身抵抗力。

  5、人如果缺水,一天都很難熬。尤其是如果想要補腎,一定要喝充足的水,有利於體內迴圈排毒,增強腎的功能性。

  6、現代人口味偏重,喜歡吃鹽味過重的食物,攝入鹽份太多,腎臟就會有負擔,鹽中的鈉成分會導致水份排出不順暢,更進一步加重腎臟的負擔,所以要少吃鹽味過重的食物。

  7、醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部,所以經常進行一些雙耳鍛鍊,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

  8、很多飲料中都含有大量的新增劑和糖分,這種就很容易引起高血壓高血糖,從而加重腎的負擔,所以養腎一定要少喝飲料。

  9、膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

  10、每天都需要排洩,如果大便不暢,會造成毒素的囤積,傷害腎臟。在便祕的時候,可以把雙手搓熱,捂在雙腎的區域,用力打圈按摩,可以加速排便,緩解腰痠的症狀。

  11、許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

  12、避免勞累節夫妻生活。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,夫妻生活有節。這樣才有助於養腎護腎精。

  13、長期抽菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液迴圈,影響性反應的產生,從而引起陽痿。國外研究也指出,導致血液迴圈不良而造成陽痿的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽菸為重。所以,為了你自己,儘早戒菸為佳。

  14、如果飲酒過多或酗酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70%-80%的人出現陽痿或不育。所以,酒精對性慾和性功能的影響是:少量興奮、大量抑制、長期廢止。酒後尤其是大量飲用烈性酒後,反而會導致男子生殖器勃起不堅硬或早洩,而且酒後受孕還會危及胎兒。

  哪些食物會傷腎

  隔夜的剩菜剩魚

  當中會產生很多的大腸桿菌,而大腸桿菌中有一個亞型叫O157H7,它會在一定情況下產生一種毒素,叫志賀毒素,這種志賀毒素進入體內之後,可以讓我們發燒,腹瀉,噁心,嘔吐,休克,重症患者就會出現急性腎損傷,再嚴重還會導致死亡。

  鬆軟的麵包

  溴酸鉀會隱藏在口感過於鬆軟的麵包之中,溴酸鉀作為麵粉處理劑,它不僅可以使麵包更白,而且它可以使麵包更鬆軟更漂亮,絕大多數的麵包都不會新增這種物質,只有少數的小商販會為了降低成本採取這種手段,所以提醒大家在購買麵包的時候一定要去正規的商店或者超市購買。

  草酸含量高的食物

  食用過多的草酸也會加重腎臟的負擔,因為草酸會跟血液中的鈣結合形成草酸鈣結晶,這些結晶會損傷我們的腎臟,但是面對這些草酸含量很高的食物,我們又不能不吃,因為裡面還有很多其他的營養物質,所以專家建議大家在吃草酸含量高的食物之前先焯水,再烹調,會有效的降低草酸的含量。

  高嘌呤的食物

  高嘌呤的食物攝入過多也會引起尿酸的增高,尿酸增高會產生尿酸鹽結晶,這些結晶對我們的腎臟也會造成損害,所以高嘌呤的食物我們在吃之前也要進行焯水這道工序,因為嘌呤極易溶於水,焯水後再烹飪也會好很多。

  馬兜鈴酸

  一些中成藥物中含有傷腎的馬兜鈴酸,而馬兜鈴酸主要存在於關木通和廣防己這兩位藥材中,所以大家吃這一類藥物的時候一定要謹遵醫囑,不要自己盲目的去吃,否則會有傷腎的危險。

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