老人抽筋的原因及治療
臨床中常會遇到腿抽筋的老人,他們大都補過鈣,但是還是會抽筋。那麼,有哪些?下面就由小編告訴大家吧!
老人抽筋的原因
①缺鈣:可導致老年人骨質疏鬆, 症狀有腰痠、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫髮、牙齒鬆動脫落等。
②下肢動脈硬化閉塞症 :腿經常抽筋,尤其是夜間加重。
③腰椎間盤突出症:腰椎間盤突出症的患者中,腿抽筋的發生率可高達70%。
④脊柱退行性病變:如骨質增生等,因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降,發生腿抽筋。
⑤藥物性腿抽筋:有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報道。
⑥營養性腿抽筋:營養不良可引起肌肉痙攣,尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
⑦衰老性腿抽筋:腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
老人抽筋的治療
1、足尖運動。脫鞋站立***為防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物***,腳尖著地並儘量將腳後跟抬起,持續10秒鐘後放下,然後休息數秒鐘接著再繼續做,如此反覆進行10至15分鐘,早晚各1次。再配合做旋轉踝關節,則效果更佳。常做足尖運動,能刺激足部末梢穴位,促進血液迴圈,使面板溫度升高,肌力增強,解除小腿痙攣,而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛鍊作用。
2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳***浸泡至踝關節為宜***,等到水冷了,再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進末梢血液迴圈,舒筋活血,解除痙攣的作用。
此外,睡前飲水,也能起到放鬆神經,鬆弛肌肉,減少抽筋的作用。
老人抽筋的急救方法
老年人如出現腿抽筋,可立即採取以下方法解救。
***1***立即離床下地走動,並忍痛用患腿前掌下蹬地面,可迅速解除小腿肌肉的痙攣,使疼痛消失。
***2***立即坐起,把患腿伸直,然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰,可迅速解除小腿痙攣。
***3***用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴,使穴位有酸脹感,可解除小腿抽筋。
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