老人抽筋的原因及治療方法

  老人時常會出現腿腳抽筋的現象。那麼,老人抽筋的原因是什麼?老人抽筋的治療方法有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

  老人抽筋的原因

  老人抽筋的原因1、下肢動脈硬化閉塞症

  據資料介紹,那些腿經常抽筋,尤其是夜間加重的中老年患者,有的誤以為是缺鈣,長時間大量補充鈣劑,而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治,造成截肢,教訓深刻。因此中老年人,尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者,當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時,應該想到是否有動脈粥樣硬化,如下肢動脈閉塞症。

  老人抽筋的原因2、腰椎間盤突出症

  據臨床調研,在確認是腰椎間盤突出症的患者中,腿抽筋的發生率可高達70%。

  老人抽筋的原因3、脊柱退行性病變

  隨著年齡的增長,中老年人的脊柱會發生退行性改變,如骨質增生等,因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降,發生腿抽筋。

  老人抽筋的原因4、藥物性腿抽筋

  有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報道。因此經常服用多種藥物的中老年人,要注意藥物的注意事項和不良反應。

  老人抽筋的原因5、營養性腿抽筋

  營養不良可引起肌肉痙攣,尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。

  老人抽筋的原因6、衰老性腿抽筋

  腿抽筋是老年人衰老的常見表現。

  老人抽筋的原因7、其他方面

  寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

  老人抽筋的治療方法

  1、足尖運動。脫鞋站立***為防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物***,腳尖著地並儘量將腳後跟抬起,持續10秒鐘後放下,然後休息數秒鐘接著再繼續做,如此反覆進行10至15分鐘,早晚各1次。再配合做旋轉踝關節,則效果更佳。常做足尖運動,能刺激足部末梢穴位,促進血液迴圈,使面板溫度升高,肌力增強,解除小腿痙攣,而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛鍊作用。

  2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳***浸泡至踝關節為宜***,等到水冷了,再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進末梢血液迴圈,舒筋活血,解除痙攣的作用。

  此外,睡前飲水,也能起到放鬆神經,鬆弛肌肉,減少抽筋的作用。