冬季喝什麼茶對面板好
冬季天氣寒冷，也是個重要的養生季節，在冬季喝茶是很有好處的，那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。
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白茶具有高效抗氧化功能，可強化肌膚抵抗力，防止外界環境對肌膚所引發的不適與提前出現老化問題，讓肌膚保持持久光滑。
白茶當中的多酚成分有效壓制遊離基活動，能改善人體排毒和防禦功效，具有美白排毒的功效。
另外白茶中的自由基含量是所有茶類中最低，多喝白茶或使用白茶的提取物，可以延緩衰老，美容美顏。
因此，喝白茶對面板好。難怪白茶也被成為“女人茶”，這就不足為奇啦!另外白茶的保健養生功效也很好，具有降血壓、降血脂、降血糖、抗氧化、抗輻射、抗腫瘤等功效，男女老少都可飲用。
冬季養生飲普洱茶
很多人喜歡喝茶，尤其是許多人喜歡在冬天喝茶，應為冬季氣候寒冷，如果在飯後，工作中泡上一杯熱騰騰的濃茶，是多麼愜意的一件事啊，所以受很多人選在冬季來喝茶。是有原因的，而且，冬季喝普洱茶是非常有療效的，為什麼在冬季喝茶養生的效果會好呢?這裡面有很多茶葉中的原因，所以大家要多瞭解一下關於普洱茶的一些知識，溫熱的茶水加上茶葉的溫性所以冬季喝茶的確是一種很好的養生方式。那麼大家來看一下下面的知識吧。
一年有春夏秋冬四季，茶葉是中華民族傳統保健飲品，四季飲用皆宜。但是，四季飲茶各有講究，要針對不同時節來選擇飲用的茶葉種類和飲用方法，才能對身體起到更好的調理、保健作用，那冬天喝普洱茶好嗎?
普洱茶性溫，又養胃，特別適合冬季飲用，因為冬天天氣寒冷，有時不適當的運動和捱餓還會產生相反的效果，普洱茶減肥法可以稱得上是比較適合冬天使用的減肥方法，冬天喝普洱茶的好處是比較快速的。普洱茶可以讓一些吃進去的脂肪不經過分解、吸收就排到結腸，它又能夠讓消化系統的運轉速度加快，讓人非常容易飢餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。所以，普洱茶的減肥機理是多重的、綜合的。喝普洱茶要找對自己的方法，讓效果發揮的最好。
中醫認為，冬季屬乾燥、陰涼。這個時候空氣溼度相對降低，人們易出現面板、鼻腔、咽喉乾燥不適;出汗少，內迴圈不暢;攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等症狀。因此，冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調節人體內迴圈，增強消化系統生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多餘油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。普洱茶根據工藝和屬性的不同分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類，生茶色澤黃綠，滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤，暖腸胃，因此冬季經常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。
因為普洱茶是專門負責增強脂肪代謝的，自古就有吃的油膩就喝普洱“刮油”的說法，並且肉類營養豐富，含有減肥需要的維生素和多種礦物質，並且蛋白質非常“頂飽”，藉此還控制飢餓。普洱茶對於澱粉等碳水化合物的作用不是很大，要嚴格控制澱粉類，即主食的攝入，否則還是徒勞。它是調理腸胃中脂肪的代謝的，是平衡身體裡的油脂含量的，使人可以避免過多油脂的吸收。所以如果以為狂喝普洱，不吃飯，喝的越多越減肥，就可能造成消化系統紊亂，甚至成為易胖體質的誘因。因為人體對新物質要有一個適應的過程，所以喝普洱要循序漸進，養成常喝的習慣，尤其是吃的比較油膩的時候，在飯後2小時內記得喝普洱茶，就能得到很好的效果了。
飯前喝普洱就會使腸胃更加暢通，加強飢餓感，不利於控制食慾。總之，如果你每天在各個時段都喝普洱，把它當成你唯一的補充水的方法，那是強度最大的。還有一種說法，就是清晨起來喝昨天剩的隔夜普洱茶，由於昨天沖泡多次，茶鹼和咖啡因的含量相對較少，不容易產生暈茶的反應，而且它的濃度足以發揮很強的刮油效果。
經常吹空調 多喝生薑茶
夏季天氣悶熱難耐，人們紛紛縮排用空調築起的“殼”裡：家裡用空調、辦公室有空調、車上開空調、商場超市更是開足了冷氣。“空調病”因此這樣來了。
中國中醫科學院西苑醫院教授楊力說，夏天在空調房時間太長很容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、噁心，還會出現食慾低下、拉肚子等症狀。
特別是夏天人們吃冷食太多，容易得“冰箱病”，這兩種病症裡外夾攻，使人表裡受寒。
生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用，用生薑泡茶對預防和治療“空調病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是，飲生薑茶毫無禁忌，任何體質的人都適合。
那麼，生薑茶怎麼做呢?楊力說，每次取生薑3—5片，大約5—10克左右，用沸水沏開即可。如果想要生薑的效力發揮更強一些，可以在沸水中煮5分鐘，或者在微波爐裡高火加熱3分鐘。生薑茶一定要趁熱喝，因為“空調病”或“冰箱病”都是因為肺胃受寒，一定要喝熱薑茶才能驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒，並增強免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生薑茶中加一點藿香，就能很好地祛除體內的溼氣，或者加一些荷葉、薄荷，效果也很好。
至於喝薑茶的最佳時段，楊力說，晚上喝薑茶最好，可以除去一整天的寒氣，幫助身體在夜間恢復。如果想在驅寒之外，還獲得開胃提神的效果，就可以在早上喝薑茶，沏薑片的時候，再加一點綠茶葉。