夏天喝什麼湯對面板好

　　夏天長時間暴晒在太陽底下，對面板的傷害很大。女性除了用化妝品來保護自己的面板外，還要喝一些養顏護膚的湯水。那麼呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　喝湯的好處

　　1、晨起最適合喝肉湯,因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪,在體內消化可維持3-5小時,避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。

　　2、不同季節喝不同的湯可以預防季節性疾病。如夏天宜喝綠豆湯,冬天宜喝羊肉湯等。

　　3、體胖者適合在餐前喝一碗蔬菜湯,既可滿足食慾,又有利減肥。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。

　　4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯,補充身體所需的鈣。注意,骨折病人不宜喝骨頭湯。

　　5、感冒的時候不適合煲湯進補,就連品性溫和的西洋參也最好不服用,因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。

　　6、喝湯不能長期只喝一兩種,應該各式湯飲交替,更能增加食慾,平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用,每週喝2-3次為宜。

　　1、蹄花湯:豬蹄富含大量的膠原蛋白,可以增強面板彈性,改善面板的水分,再加上花生、紅棗和枸杞,是女人面板的“十全大補湯”。

　　2、黑白鳳爪湯:本膳可溫中益氣,滋陰補腎。所用黑豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,並有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆。

　　3、苦瓜燉文蛤:本膳可清熱和胃,增白養顏。所用苦瓜可清熱和胃、清心解毒;文蛤含蛋白質、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素82、鈣、磷、鐵、硒等成分,能增白美容。

　　4、翡翠杞玉豆腐:本膳可養顏澤膚,滋肝和胃。所用枸杞予可養血柔肝;玉竹可養陰生津;油菜心含維生素C和葉綠素;豆腐為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮豔,鮮嫩可口,營養豐富,並含多種維生素,能增白面板。

　　1、注意防晒

　　夏季太陽比較毒,紫外線比較強。此時我們要注重做好防晒措施,尤其是在白天的12點到14點這個時刻,儘量不要外出,即便要外出也應該注意塗好防晒霜,並攜帶防晒工具,否則一旦面板被晒傷,就得不償失了。

　　2、注意清潔

　　夏季天氣熱,人的面板會分泌很多的汗腺和皮脂,此時大量死亡的角質細胞堆積在表皮,若是不及時清除的話,就會堵塞毛孔,引發粉絲和暗倉。所以建議做好面板的清潔工作,徹底去除面板表面的汙跡。

　　3、注意控油

　　夏季應該要隨身攜帶化妝紙巾,經常用紙巾來擦拭臉上的面板,保持肌膚表面的潔淨,這樣可以防止分泌出來的油堵塞了毛孔。尤其是一些油性面板的夥伴,更應該注意做好控油措施,讓肌膚保持乾爽。

　　4、注意保溼

　　千萬不要以為保溼只是動彈才需要而已喲。其實夏天臉部也會流失掉不少水分的,此時也應該注意避免面板缺水,而應該合理使用一些保溼效果比較好的護膚品。

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