女性健康與中醫養生

  更多的人知道了中醫養生的魅力之處,不用再吃一把一把的西藥,通過簡簡單單的中醫食療方法就能夠達到去病保養身體的目的,簡單而健康的治療。下面小編給大家介紹知識,希望對你有用!

  

  養生就是養護生命,那如何養護生命呢?現在社會上關於保健的課題不少,但是真正能夠把天地人看成一體,把人作為自然的一個組成部分來看待養生的並不多,在某些方面存在了很多的誤區,比方說我前兩天聽講,全國婦女每年所消耗的化妝品大概是四千個億。這四千個億給婦女帶來了什麼呢?帶來了衰老的加劇。因為現在化妝品裡邊很少沒有激素、沒有汞、沒有鉛的,所以,經常使用化妝品的人,面板的毛孔都是粗的。當你不用化妝品,人的氣色還是白裡透粉的時候,這才是真正健康的美。什麼叫氣色?在內有氣,在外才有色。內無氣,色從哪來?在四十年代的時候,英國的女性平均年齡只有四十歲。為什麼呢?因為那個時候他們用了大量的化妝品,化妝品裡如果沒有鉛和汞,人的臉,不會白。但是,人的面板它也和人其它機制是一樣的,它有吸收能力的,慢慢形成了鉛、汞中毒。所以當時的英國婦女的平均年齡就是四十歲左右。現在,在西方已經開始用自然療法了。我英國的一個學生他是做精油護理的,他講它們精油是出不了口的,因為天然的生產的那一點連英國人都不夠。那麼,西方和港澳在我們改革開放以後,把西方的垃圾送到了我們國內,這就是蓬勃興起的美容院。這之所以敢那麼講,因為我的養生第一批吸納的就是全國的這些美容隊伍。那麼,我的這些學生現在幾乎都不再做了。因為,他們都不用。因為他們回顧到以前感覺到很羞愧,覺得就是從騙人開始的,明明這裡邊有鉛、有汞、有毒,但是,為了賺錢。所以,現在我的學生當中不容許有一個搞美容的。男子往往把自己的興奮點放在才氣上,女性有相當一部分精力要放在自己美麗上,愛美之心人皆有之不為過,但是要美,我們要回到一個簡單的基礎上,那就是要使你身心年輕,十八九歲的姑娘她不愁,為什麼呢?因為,她年輕。年輕她就有朝氣她就美,這是一個自然規律。我們小白兔和老兔子,小貓和老貓,小狗和老狗就是不一樣。所以,美的核心是使自己身心年輕,已經到六十歲了,那麼,你的身體處於三十五歲,那你就年輕你就亮麗,但是,你的思維你的處事很成熟。怎麼樣才能夠使自己保持年輕,尤其是女性怎麼樣使自己保持年輕,

  那麼我們要首先了解女性的自然屬性。

  老子講:叫天剛地柔,男剛女柔。女性首先的特性之一要有坤性,乾坤,易經裡對坤是怎麼描述的呢?坤,厚過載物,大地你說它有多厚,非常厚。你說地球有多重說不清楚,你說地球上承載著多少東西說不清楚。所以,坤性,首先要有厚過載物的這種特性。那麼我們在歷史上一些有名氣的女人,她能夠流傳下來,就是在一個單位這個人的好名聲能夠留下來,恐怕都是那些厚過載物的人,厚過載物裡面包含著孕育,也就說要有母性,這個母性她不僅表現在兒女,實際一個好的女人她更多的女性是表現在是對丈夫上,如果當你的丈夫覺得離不開你的時候,甚至下了班就想回家的時候,說明你的坤性,就足,你的母性就足。如果一個男人下了班以後臨近門前腿都發抖的想我回不回去,想著我能不能到外面去混,回家以後我說我加班了,那說明你就失去了坤性,失去了母性。那麼厚過載物它包含的內容是非常多,成功的女性必有坤性。不成功的女性首先她沒有坤性,這是一個本質的特徵。還有一個特徵,柔性。光厚過載物,還要有柔。這個柔,不是軟弱,柔是一種智慧。老子講:天下至柔,為天下之至剛。就是天下最柔的東西,往往是天下最剛的東西,無堅不摧。老子看他師傅的時候,他師傅活了百歲了,牙也沒了,老子就哭了,師傅問哭什麼,你看看我的舌頭還在不在,老師的舌頭在,好你記住了,牙齒是剛強的舌頭是柔軟的,柔能克剛。所以,老子在道德經裡講:柔弱者活,剛強者死。柔是活相,剛是死相。嬰兒他從爬到學會走,不知道要摔多少跤,沒聽說哪個孩子走路摔跤摔壞了,因為他柔。老頭老太太挫一下,可能臀骨摔壞了。為什麼呢?他已經沒有柔了。當小孩一笑的時候天真浪漫,為什麼呢?它每塊肌肉都是柔軟的都是活的,中風的人一笑是僵直的直抖的。所以,柔是世界上最有力量的東西。當我們真正能夠理解到這個柔的深刻含義的時候,周圍的一切事情都活了。如果不知道柔,外強中乾地表現那種剛,實際上是很脆弱的。凡是爭取女權的女性都是不幸的,不爭取女權的女性家裡家外活得都挺好。所以老子講,當社會上提倡什麼的時候,那麼就是這種情況太糟糕了,國家安危有忠良,到道德背馳的時候講仁義。所以,真正的理解這個柔,不僅是中國的文化,實際世界這是一個共同的文化。不要認為西方女性解放,它就背離了這個道理,不是的。

  我曾經看過一個電影叫《春光曲》,講的施特勞斯,施特勞斯原來是一個普通的工人喜歡作曲,它的未婚妻是一個紡紗女工,掙了錢以後,就讓他在咖啡館裡實現自己的夢想組織一個小樂隊,有一天伯爵的夫人路過咖啡館的時候,聽到這麼優美的曲子就進去了,一看作曲的指揮的是一個年輕的小夥子,她本人作為一個女歌唱家的就邀請施特勞斯到宮殿裡去,跟施特勞斯講,我所接觸的作曲家都是禿了頂的,還第一次見到這麼一個二十多歲這麼年輕的作曲家,於是兩人就產生了感情。但是,當施特勞斯從宮殿裡出來的時候,已經是凌晨一兩點了,外面下著大雪,他的未婚妻站在雪地裡滿身的大雪就在那裡等著,施特勞斯就非常的感動,說我們明天就結婚。結婚以後,但是一個年輕的作曲家是伯爵夫人捧紅的,她給拿錢叫贊助商給捧紅了,一個作曲一個是歌唱家,兩個人應該說是很般配,到最後已經是不可收拾了,兩個人就準備要私奔了。伯爵找到了施特勞斯的夫人說:你的男人你都抓不住,你還算有什麼本事?施特勞斯的夫人,女人愛是自私的,儘管很溫柔,但是也找出了最好的衣服就奔機場去了,因為他們演出完以後準備要走了,當她推開門,施特勞斯和伯爵夫人正在裝箱的時候推門進去了,伯爵夫人就說你來也沒有用,他是我的,你跟他是不般配的,一個紡紗工人怎麼可以和這樣一個大作曲家在一起,你爭不過我,整個像潑婦那一套。這個時候如果在我們想象的當中,施特勞斯的夫人就應該撲上去,用中國最通俗的話就是破鞋,臭不要臉,肯定這種情況。但是,沒想到施特勞斯的夫人滿含著熱淚就說了一句話,說:“我來是來向你倆告別的,我只委託你一件事,請你照顧好施特勞斯,因為他不屬於我、也不屬於你,他是屬於人民的,祝你們幸福。”轉身就走了。那麼就這種柔,一下子就把伯爵夫人心裡的防線給擊潰。最後,在碼頭上施特勞斯在送伯爵夫人,鏡頭一轉幾十年過去了,外面人山人海的歡呼,伯爵也老了,施特勞斯和他的夫人很老了八十多歲了,來到了皇宮,皇帝說你向他們解釋,把窗戶一開啟以後,萬眾歡騰,施特勞斯萬歲,老頭老太太向群眾歡呼,伯爵夫人也老了,帶著自己的兒子在下面向施特勞斯招手很感人的。這種大柔,實際是一種大善。正是因為這種大善大柔,才是最有力量的。所以,要養生首先要明白自己的本性,如果說一個女性背離了自己的本性,女性荷爾蒙急劇減少,男性荷爾蒙急劇增加,這時候就會引起所謂的內分泌的混亂。所以今天講的課,首先要講這一條,講一個東西不講本質解決不了問題的。

  女人夏季養生小常識

  天氣悶熱也是溼熱誘因

  近來受悶熱天氣影響而夏季溼熱的病人明顯增多,其中以老年人居多,其中,胸悶、呼吸不通暢,渾身乏力、疲倦、頭暈、腹脹、胃口不好,燥熱、出汗很多或有汗出不出等三類情況尤為多見。夏秋天氣悶熱,對人們生活和身體產生很多不良影響,在悶熱環境下,人體代謝旺盛時能量消耗較大,加上如果人體排汗不暢,造成溼氣積聚,若疏於調理則容易導致溼熱體質。

  潮溼多雨也是誘因之一

  在夏天特別是夏至後,很多地區都進入了雨季,如果身體素質不夠好,溼熱邪氣就會乘虛而入。要是脾虛再來湊湊熱鬧,就容易在身體內積累溼濁之氣,特別是堆積在臟腑和經絡裡。這時,身體裡的熱就會不斷炙烤這些溼濁之氣,就像大熱天用被子捂著東西一樣,時間長了,就會產生一定的熱量,這就是中醫所說的“化熱”,從而形成溼熱。因此,生活中,不要淋雨,儘量避開潮溼的環境,避免外感溼邪。這樣還可以避免腳氣、溼疹、下肢潰瘍等病症的發生。

  溼熱或是吹空調惹得禍

  室外溫度升高時,人們都習慣躲到室內‘嘆’冷氣,有的還越‘嘆’越冷,雖然免受酷暑之苦少出汗,卻引來了一系列的病症。夏天人體的汗毛孔本來是張開的,人們每天都要在室內外進進出出,如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中,驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞,侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外,在空調環境中,人不出汗了,還會把本來應通過發汗外洩的溼濁留在體內,因而引發溼熱病症。在夏天合理使用空調風扇很重要,空調溫度不宜開得太低,白天應控制在24攝氏度以上,晚上控制在28攝氏度並伴有除溼狀態,尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風。

  夏季養生 先學會排溼毒

  仲夏季節,潮溼的空氣加上持續高溫,人幾乎天天在“蒸桑拿”,這樣的季節最重要的是排溼毒。溼氣通於脾。厚重的溼氣把脾捆綁起來,叫做“困脾”,會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。

  專家建議:芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌,稍微放點辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來,才能利溼。具體來說,噁心欲吐者,喝藿香正氣水,吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者,說明身體裡有水排不出去,往往是脾虛、脾不健運的表現,可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。

  溼毒分溼熱毒和寒溼毒

  脾胃溼熱者,有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等症狀。祛溼熱,可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯,嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。

  寒溼毒多見於冬天,但少數人長夏也會有,一般為寒涼體質的人,或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調,體內會聚集寒溼毒,表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等,可用生薑散寒祛溼。