氣血不足經絡的方法有哪些

  氣血於人體好比汽油與汽車,如果氣血不足,各個臟器組織的機能活動都會減退,?下面就讓小編來為大家揭曉。

  氣血不足經絡的方法

  1、小指尖端

  部位所屬經絡:手少陰心經

  效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。

  2、拇指尖端

  部位所屬經絡:手太陰肺經

  效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季,經絡執行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

  3、手掌中央

  部位所屬經絡:手厥陰心包經

  效用:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。

  4、肩窩

  部位所屬經絡:手少陽三焦經

  效用:用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液迴圈,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、面板虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

  老人氣血不足的食療法

  第一個,就是可以選擇上好的牛肉,然後是蒸好的米飯,再選擇一顆新鮮的菠菜,肉湯,也可以有。土豆,以及胡蘿蔔,還有就是記得,洋蔥,必須是紫皮的洋蔥,不要白皮的。然後是備一些調料可以用來用的。

  把準備好的牛肉打成沫後,再把其菠菜,以及胡蘿蔔,還有洋蔥,以及土豆一起燉熟後,也成打泥狀,然後再把米飯,以及蔬菜,還有就是做好的肉末一起倒入到鍋中,這個時候,可以用加點兒鹽,然後煮熟後,就可以吃了。這個極好的辦法,就是用來補充老年人的營養的同時,也可以改善老年人的氣血不足的現象的,是極好的一種補充氣血的食療的手段的。老年人在家沒有事的時候,可以自己來製作而食。

  還有一個就是魚肉來幫助你達到一個補氣血的目的的。這個時候,選擇上好的魚肉,然後還是有胡蘿蔔,以及海帶湯,等,醬油,以及米飯。

  這個量要根據個人的食量來決定。這個時候把魚肉刺弄掉,再燉熟後,打爛,然後再把胡蘿蔔,以及切成絲狀,把米飯,以及海帶湯加入到魚肉,以及蔬菜,一起放進去後,一起煮,熟了後,就可以吃了,這種,也是極好的幫助老年人達到一個補氣血的目的的一種食物療法的。

  氣血不足的表現

  氣虛的女人往往表現為氣短心悸,肢體倦怠乏力,呼吸氣短、動則氣促,食慾不振等症狀;血虛的女人則表現為失眠多夢,面黃長斑、頭髮乾枯、易脫髮、頭暈眼花、月經不調等。

  1、看眼睛:俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明氣血不足。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

  2、看面板。面板白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,面板粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

  3、看頭髮。頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

  4、看耳朵。小孩子看耳朵看形態,大人除了形態主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。

  5、摸手的溫度。如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。

 

  6、看手指的指腹。無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足