便祕吃什麼排毒茶好

  便祕可不是小事,便祕會讓毒素越積越多,體內產生大量毒素,那麼,下面就讓小編為大家介紹通便排毒茶,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

  通便排毒茶推薦

  1、艾蒿茶

  出現浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分,達到消腫的效果。

  在浮腫的日子裡,堅持喝艾蒿 茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。

  2、菊花茶

  由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。

  因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存 的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。

  3、檸檬茶

  檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持面板的活力和彈性,這是因為檸檬裡含有豐富的維生素C。

  檸檬茶有很好的解渴作用,同時還能 抑制食慾,減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用,可以重複喝幾次,根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

  4、羅漢果茶

  羅漢果茶喝起來甜甜的,有清熱潤肺,滑腸通便的作用,更能潤喉止痛,是女性朋友不能缺少的茶飲品之一。

  5、杜仲茶

  可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外,還有預防衰老的作用。

  6、荷葉茶

  荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得 不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

  中藥通便排毒茶推薦

  一、山楂益母紅茶:消脂去腫

  材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

  做法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c.c滾水泡開,待茶色轉為紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。

  功效:山楂解油膩助消化,可降膽固醇,益母草利水消腫,排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少,有小腹或小腿水腫者。

  提醒:山楂與益母草會促進腸胃道蠕動,不宜空腹飲用,以免刺激腸胃道。

  二、陳皮烏梅普洱:止脹解膩

  材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

  做法:將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500cc滾水泡開,茶色轉為黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5-7分鐘即可。

  功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。

  提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。

  三、山楂陳皮決明子:降血脂

  材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

  做法:將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500c.c滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

  功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。

  提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

  四、荷葉澤瀉飲:消除水腫

  材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹蔘各3克。

  功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹蔘可活血化瘀。

  做法:藥材洗淨後,加500c.c滾水拋開即可飲用。

  提醒:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

  五、決明子飲:通便消脹氣

  材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

  功效:決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

  做法:決明子用小火炒至香氣溢位時取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

  提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。