太極拳是內家拳的原因

  中華武術門派繁多,概不外分成兩支,即內家拳與外家拳。很多人知道太極拳是內家拳,為什麼太極拳是內家拳?內家拳與外家拳的區別在什麼地方?下面是小編為專門您整理好的:。

  一、太極拳強呼叫意不用力

  拳術分為內外兩家是在一定歷史條件下形成的。應該說,拳術不論內家外家都各有所長,不能簡單說孰優孰劣,而在於習拳者自己的愛好與選擇,在於自己的勤奮和理解。

  一般來說,先產生的是外家拳。這是因為外家拳的用力方式和日常生活中的用力習慣是一致的。比如人用力的時候握手做拳,自己感覺有力。客觀地說,這種用力方法是比較容易被人理解的。所以王宗嶽的《太極拳論》中說:“斯技旁門甚多,雖勢有區別,概不外壯欺弱,慢讓快耳!有力打無力,手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關學力而有為也!”

  而太極拳作為內家拳,一開始就強調不用力,由鬆柔著手,與一般人的用力習慣完全不同。事實上,一般人也難以理解,這麼緩慢柔和的動作能是武術嗎?這裡就產生一個重新學習改變用力習慣的問題。至於進一步如何積柔成剛,如何四兩撥千斤等等,都與外家拳在習慣用力的基礎上,用力再加強用力,顯然有根本性的區別。

  太極拳這種“用意不用力”的方法,與外家拳用力的方法顯然有原則上的區別,因此習慣上稱為用意不用力,所鍛鍊的功夫稱為內勁。因此,強調“用力”還是強調“用意不用力”,就成為理解外家拳和內家拳的重要區別和分水嶺。這一點非常非常重要。

  這裡有一個例子,有個人由外家拳改學太極拳雖然有一段時日,但是對於太極拳用意不用力始終不能領會,於是提問“不用力如何打拳?”回答還是老話:“用意不用力。”進一步又問“太極拳應該在哪一個部位用力?”回答是:“太極拳是綿裡藏針,絲綿裹鐵撣的技術。事實上,周身無論哪個部位都不能特別用力,而周身哪裡都在鍛鍊中增加內勁。”

  當然,首先是方法要對,也就是要得真傳,真下功夫。其實,應該說是達到周身有內勁。所以,達到一定的高層次時,就可以做到周身無處不太極,挨著何處何處擊。就可以做到以靜制動,身體外表不動,對方碰到就被彈走,或者以手發分勁時,從外表上幾乎看不見手上有什麼動作,對方就已被擊退,有時退的相當遠。因為這些內勁在運用時外面幾乎看不見什麼動作,所以太極拳稱為內家拳。
 

  二、內家拳與外家拳的區別

  ***一***內家拳與外家拳的區別,不是以是否練習內功為準。

  不論內家拳還是外家拳,凡是正式作為獨立而完整的拳種,都各自有一套外功與內功的練習方法,各自有一套用力或者用意不用力與運氣的方法。事實上,外家拳中的少林拳有少林內功,內家拳中的武當派有武當內功,均有名於世。很多外家拳都是內外功並練的,不能說外家拳只練外功不練內功。因此,外家拳與內家拳的區別不是以練或不練內功為依據。鍛鍊內功與鍛鍊內勁不是同一個概念。

  ***二***兩者運氣與用勁方法上存在著方向性和根本性的區別。

  外家拳為了要增加手上的力氣,一般都是提氣向上將勁力由腰胯運向兩肩,由肩而臂而膀而手而指。其在貫氣催力時甚至可以看見力量末梢有顫抖的現象。過去有不少外家拳師為了便於運氣向上,以帶束緊腰身。其次,為了上身有力,勢必使下身馬步扎穩,以胯落實為出力的基礎。這樣提氣向上,上身兩手出力顯得有勁,其運臂揮拳運手剛勁有力,甚者快疾如風,易形於外。

  而內家拳則相反,氣沉丹田。三豐祖師在《太極拳論》中說:“其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指,由腳而腿而腰,總須完整一氣。”完整一氣,就是說,不知不覺間氣沉丹田而氣遍周身。所以說並非是身體哪一部位特別用力,感覺特別有勁。但是功夫高深時,意到哪裡內勁就到哪裡。

  外家拳和內家拳的這種運氣向上和氣沉丹田,一個是以腰胯坐實上身兩手出力,另一個是全身完整一氣,上下相隨,一動無有不動,用意不用力。這就成為外家和內家的分界線。簡單來說,自己感到自己手上越來越有力,容易向外表露剛強的是外家拳。而內家拳氣遍周身並不感到身上那個部位特別有力,功夫漸由大圈、小圈乃至於無圈。武當正宗太極拳功夫越深,從外表越看不出其內勁的運用,所以稱為內家拳。

  三、太極拳的無圈內勁

  太極拳功夫由大圈到小圈進而達到無圈,由寸勁進入分勁高階階段時,在推手運用中,從外表上幾乎看不見用力,而對方已被髮出兩三丈以外。因而太極拳被稱為以靜制動的內家拳。

  需要指出的是,太極拳這種無圈內勁的運用,與一般人所理解的暗勁也截然不同。暗勁是一些筋骨完全不動,暗暗用力,稱為暗勁。這在一般人都可以做到。但是,發暗勁和太極拳的無圈內勁有兩點明顯的區別。首先,一般人發暗勁時,身體其餘部分是不能動的,而太極拳在發這種無圈內勁時,全身是可以動的,只是在對方著力的地方作“以靜制動”地反應,幾乎看不見有什麼動作。其次,一般人用暗勁是相互之間暗暗較勁,身體幾乎是僵滯的,更不可能把對方打出一兩丈之外。而太極拳進入無圈高階境界,使用無圈內勁,外面接觸處幾乎看不見什麼動作,對方已被反彈到幾米以外,甚至一兩丈開外。

  這種無圈內勁的運用,在推手中就可以表現出拳經上所說的“一羽不能加”的狀態,對方在接觸中稍微有點動靜,甚至像一根羽毛那麼輕,這邊就可以發勁或者化解,從外面看幾乎沒有看見什麼大的動作,對方已被髮走或者化解掉。此時全身都可以發勁,身體任何部位不怎麼動作都可以發勁,也就是所謂“周身無處不太極,挨著何處何處擊”。並且在發勁的過程中都看不清楚用勁的動作。所以太極拳稱為內家拳。

  綜上所述,概括起來太極拳鍛鍊到一定層次時就可以表現出內家拳的真正風貌,也可以說是獨特風貌。

  1、內家拳練到一定層次,功夫由寸勁進入分勁,達到一羽不能加而發勁時,外面幾乎看不見什麼動作,對方已經被髮走或者化解掉;

  2、能表現以靜制動,自己身體不動,對方碰上就被髮走了;

  3、可以周身發勁,達到周身無處不太極,挨著何處何處擊。

  所以說,太極拳是內家拳,是內家拳法的總代表。