紅酒減肥方法

  小夥伴們,小編告訴大家,紅酒不但能幫助睡眠,還有助於減肥!下面大家就一起來了解下吧!

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  一、葡萄酒飲食減肥法

  曾經聽一位營養師說過:“你之所以胖,是因為你吃的不夠多。”乍聽這句話時,覺得很是矛盾。胖,在普通人的眼中,就是因為吃得太多,所以才會造成身體內脂肪的堆積,才會發胖。為什麼說你之所以胖,是因為你吃的不夠多呢?這句話其實是從營養學的角度來談人體的構造,它包含了營養學的飲食搭配等學問。從營養學的角度來看,紅酒搭配合適的飲食可以達到減肥瘦身的目的。

  我們在用餐時品嚐紅酒,會使血液中的酒精濃度緩慢升高,能夠提早刺激大腦的飽腹中樞神經,從而抑制精神壓力引起的過食反應,使自己不會吃得太飽。

  所以,同樣是高脂肪形態的飲食生活,法國人卻不像美國人有那麼多的肥胖者。

  日本曾經一度興起“地中海式減肥”熱潮,人們均衡地攝取地中海型飲食,並且配合紅酒的飲用,使自己擁有既健康又苗條的身材。

  二、葡萄酒乳酪減肥法

  紅酒搭配乳酪是一種行之有效的減肥方法。它不僅可以提高代謝率,而且有利於脂肪的燃燒,在睡前享用效果更佳。

  乳酪的成分與母乳比例相近,它不含乳糖,其鈣質容易被人體吸收。此外,蛋白質經過發酵產生的短鏈氨基酸,也能夠提高甲狀腺功能及提升代謝率。而紅酒中含有的酒精、酪胺酸等成分,可以幫助入眠。通常的情況是:睡眠時,人體體溫低、代謝慢。吃乳酪配紅酒,既可以產生熱量,又能夠加速人體的新陳代謝,且熱量不會被人體儲存。因此,能邊睡邊消耗體內的脂肪,以達到瘦身的效果。

  乳酪配紅酒減肥法,也有利於燃燒腰腹和臀部的脂肪。如果有人想減少這些部位的脂肪,不妨可以嘗試一下。此外,除了不喜歡乳酪或者對紅酒過敏的人外,該方法適合任何體質的人使用。

  注意使用此減肥方法時,對材料的要求如下:乳酪50g,紅葡萄酒50—100ml。其中,應選擇高脂質、高鈣質、低糖分、低碳水化合物的乳酪,或者自然發酵或有煙燻口味的乳酪亦可。切記不要選擇加工多、有新增口味,如草莓、檸檬、藍莓等乳酪。紅葡萄酒則應選擇經過橡木桶發酵,且陳年的乾紅葡萄酒。

  紅酒減肥小祕訣一:

  起司紅酒宵夜減肥法3周輕鬆甩掉7公斤

  肚子餓,想吃宵夜,又怕胖的人怎麼辦?睡前吃1顆深海魚油,再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法,3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外,減重醫師新發現,全脂高鈣起司配紅酒減肥法,可以提高代謝率,有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。

  紅酒減肥小祕訣二:

  紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素,亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以讓你輕鬆減去5斤肉哦。

  紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質,如紅色素、類黃酮素,可以提升體內“好膽固醇”的比例,幫助預防血液毒素的產生,使身體始終維持良好的輕盈迴圈,fat當然難上身。

  紅酒含有豐富鐵質,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

  要發揮紅酒的瘦身效果,最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。

  一般來說,每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異,完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。

  紅酒減肥小祕訣三:

  var shopDataArray362135691紅酒減肥法是睡前喝一點紅酒加乳酪,很容易做到的。紅酒加乳酪,可以提高代謝率,有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃50g乳酪,再喝1杯50-100毫升的紅酒,3周可瘦7公斤。乳酪含蛋白質和脂質;紅酒含酒精,酪胺酸等成份,產熱效果好,能促進新陳代謝,且熱量不會被人體儲存。熱量很低,才129卡,又加上飲食的控制,就更容易減肥。

  材料:乳酪50g紅酒50-100毫升,要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低/低碳水化合物的,及自然發酵或煙燻口味的。而不可選擇加工多、有新增口味,如草莓、檸檬、藍莓等乳酪

  由於乳酪成分與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸,提高甲狀腺功能及提升代謝率。紅酒含酒精,可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低,吃起司和喝紅酒,可產熱,並加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到減肥功效。前一餐不能吃澱粉類的食物,要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。