生活中豐胸的小技巧有哪些

  豐胸,是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  生活中豐胸的小技巧

  生活中豐胸的小技巧1:手法按摩

  每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。

  作用原理:乳房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳房因為減肥而掉肉。

  生活中豐胸的小技巧2:服用維生素E

  每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。

  作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。

  生活中豐胸的小技巧3:補充膠原蛋白

  多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

  作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。

  生活中豐胸的小技巧4:吹氣球

  先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。

  作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部堅挺。

  生活中豐胸的小技巧5:游泳

  游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。

  作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。

  生活中豐胸的小技巧6:喝酸奶

  每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

  作用原理:酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。

  生活可以幫助豐胸的食譜

  一、玉女補奶酥

  材料:花生、紅棗、黃豆各100克。

  做法:1、將上述三種材料分別洗淨後瀝乾。將花生、黃豆烘乾後磨成粉,將紅棗去核切成碎末。

  2、將三者充分地攪拌均勻,加入少許的清水調成泥狀、揉成小球后,再壓成小圓餅大小可自行決定。將烤箱預熱10分鐘,放入小圓餅,以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。

  豐胸原理:這款點心酥脆可口、營養豐富,女性吃了既能豐胸還不會發胖。其中,花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸,這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善,增加雌激素的分泌。

  二、花生燉豬腳

  材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。

  做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖 、酒。

  豐胸原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白,可促進女性爾蒙分泌。

猜你感興趣的文章: