正確泡腳養生的方法有哪些

  腳是離我們心臟最遠的部位,所以冬天最容易冷就是腳了。而腳上有多處穴位,還有各臟腑對應的反射區,又被人稱為“人的第二心臟”。下面,小編為大家介紹一下泡腳養生的誤區,歡迎大家閱讀。

  正確泡腳養生的方法1:泡腳也有時間

  很多人泡腳時把腳放水裡一會就好,認為已經達到泡腳的效果了。事實並非如此,泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,才能算泡腳,也達到了泡腳的效果。

  正確泡腳養生的方法2:太飽、太餓不宜泡

  泡腳會使人體的血液迴圈加快,這裡太飽或太餓的人就容易出現頭暈等不適現象。而飯後半小時內也不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

  正確泡腳養生的方法3:這些人不適合泡腳

  中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區,所以妊娠及月經期中的婦女不宜泡腳,以免影響婦女及胎兒的健康。

  患有各種嚴重出血病的人在進行足底按摩時,可能會導致區域性組織內出血,所以也不宜泡腳。

  正確泡腳養生的方法4:泡腳時間不宜太長

  老人泡腳可以防寒保暖,還可促進血液迴圈,助眠,但是不可時間過長,以免會引發出汗、心慌等症狀。

  泡腳是很多人都知道的養生方法,老人睡眠尤其不好,適當泡腳能延年益壽,還能有助於睡眠。

  正確泡腳養生的方法5:心腦血管患者泡腳應慎重

  用熱水泡腳後,人體的血管擴張,全身血液迴圈加速由臟腑器官流向體表,這時一些重要器官就會缺血缺氧,會增加心臟病、低血壓病人的發病危險。

  糖尿病患者的末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發嚴重的後果。所以糖尿病者一定要注意水溫,以溫熱為好。

  正確泡腳養生的方法6:有炎症者忌泡腳

  腳氣病患者病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或面板燙傷者也不宜泡腳。