女人不長皺紋的祕訣

　　相信沒有任何一個女性不想知道不長皺紋的祕訣吧，臉上不長皺紋才是年輕的面龐。下面來看看是什麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　

　　1、每天足量飲水

　　要想肌膚水噹噹,除了上文提到的外在補水之外,內在的補水可是尤為重要的,特別是在寒冷乾燥的冬季。

　　2、新鮮蔬果不能少

　　寒冷的冬季裡,新鮮的蔬果可以為我們的肌膚提供最喜歡的維生素C,還有其他的維生素和礦物質,這都是肌膚年輕態的法寶。

　　3、不熬夜

　　熬夜會使得面板越來越糟糕,使得免疫力下降,而上面說到的肝臟不能正常的造血,是會導致新陳代謝減緩的,身體中的素素要是不能及時的排出體外是會給面板造成很大壓力的,導致衰老是常見的情況。

　　4、不要帶妝睡覺

　　面板也是需要呼吸的,面板是藉助毛孔進行呼吸的,在這呼吸過程中能夠幫助身體進行排毒。但是,當不卸妝,就會使得面板毛孔被堵塞,面板也就不能自由呼吸了。加速面板老化,面板上的角質層增多,這些都是會傷害到面板的。

　　5、不抽菸不喝酒

　　女性長時間的抽菸,對於面板傷害極大,是會使得面板暗黃,進而會產生皺紋,出現衰老是必然的。

　　6、運動不可少

　　通過運動獲得健康身體是不少女性正在做的事情,這是因為很多女性都領會到運動其實是健康保健必不可少的一部分,通過運動是能夠很好的抵抗衰老的。

　　女人怎樣飲食不長皺紋

　　1、多吃富含核酸的食物

　　富含核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、酵母、木耳、花粉和蘑菇等。食用含有核酸的食物,可以提高機體對抗自由基的能力,延緩衰老、抗皺保健。

　　2、富含維生素C的食物

　　富含維生素C的食物有獼猴桃、草莓、橘子、葡萄和西蘭花等。我們在預防肌膚出現皺紋的同時,還要做好預防體內皺紋。維生素C對面板具有雙面作用,一方面起到美白面板的作用,其可以抑制酪氨酸酶的形成,起到美白和淡斑的作用。

　　3、富含維生素E的食物

　　富含維生素E的食物有菠菜、花生油、芝麻、大豆、杏仁、胚芽等。能使女性雌性激素濃度增高,調節內分泌延緩衰老。而且,維生素E 還可以促進傷口癒合,對燙傷、過敏、毛細血管出血等具有一定的作用。

　　女人吃什麼可以不長皺紋

　　1、蜂蜜

　　保持面板紅潤有光澤:蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使面板紅潤細嫩,有光澤。

　　2、三文魚

　　防止皺紋產生:三文魚中的脂肪酸能消除損傷面板膠原及面板保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免面板變得粗糙。

　　3、西紅柿

　　展平面板新皺紋:西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使面板細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。

　　4、牛奶

　　增強面板張力,牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。它能改善面板細胞活性,有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

　　5、櫻桃

　　櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

　　女人不長皺紋的食療方法

　　1、杏仁牛奶芝麻糊

　　杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克糯米先用溫水浸泡30分鐘,黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料適量。

　　先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。

　　2、容顏不老方

　　生薑500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。上述物共搗為末,和勻備用。

　　吃法:每日清晨開水泡10克,當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

　　女人怎樣消除臉上的皺紋

　　1、幹紋

　　用手指放在眼睛下面橫著輕輕往上推,看到平行的紋理就是因缺水造成的幹紋。通常眼角發乾,不做表情時眼角並沒有紋路。對付幹紋使用有補水功能的眼霜就可以了。

　　2、細紋

　　25歲以後的女性都容易產生,它比干紋要深一些,即使沒有表情時也隱約可見。因此需要使用滋潤的眼霜,像含維生素E、含紫外線過濾劑以及具有預防面板老化功效的眼霜。

　　3、表情紋

　　不光在眼角形成,只要做表情,臉上很多地方都會有。最容易產生的就是眼角和嘴角哦。

　　4、皺紋

　　是受面板老化影響形成的,這個不用說JM都知道哦!紋和紋之間呈放射狀,沒有表情就顯而易見,常出現在眼下和眼尾。

　　如果眼角既有幹紋、又有細紋的話,需要早晚分開使用不同功效的眼霜。一般說來,早晨應該使用含紫外線過濾劑的眼霜,晚上使用具有良好修復功能的眼霜。

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