羽毛球基礎知識

  近年來,隨著我國經濟發展水平不斷的提高,羽毛球運動在全國的廣泛開展,羽毛球也越來越普及,那麼你對羽毛球瞭解多少呢?以下是由小編整理關於的內容,希望大家喜歡!

  羽毛球場地標準

  羽毛球場為一長方形場地,長度為13.40米,雙打場地寬為6.10米,單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4釐米,丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易於識別的顏色畫出。

  按國際比賽規定,整個球場上空空間最低為9米,在這個高度以內,不得有任何橫樑或其它障礙物,球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何並列的兩個球場之間,最少應有2米的距離。球場四周的牆壁最好為深色,不能有風。

  羽毛球網標準

  羽毛球網長6.10米、寬76釐米,為優質深色的天然或人造纖維製成,網孔大小在15-20毫米之間,網的上沿應縫有75寬的雙層白布***對摺而成***,並用細鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過,牢固地張掛在兩網柱之間。標準球網應為黃褐色或草綠色。網柱高1.55米,無論是單打或雙打,兩根網柱都應分別立在雙打場地邊線的中點上。正式比賽時,球網中部上沿離地面必須為1.524米高,球網兩端高為1.55米。球網的兩端必須與網柱繫緊,它們之間不應該有缺縫。

  羽毛球運動的特點

  一、是一種全身運動專案

  無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛鍊者全身血液迴圈,增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計,大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次,中強度心率可達到每分鐘140-150次,低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛鍊,可使心跳強而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷,果斷地進行反擊,因此,它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

  二、可調節運動量

  羽毛球運動適合於男女老幼,運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊,運動量宜為中強度,活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高,能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛鍊,運動量宜較小,活動時間以20-30分鐘為宜,達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的,從而增強心血管和神經系統的功能,預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性遊戲方法來進行鍛鍊,讓他們在陽光下奔跑跳躍,並要求他們能擊到球,培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的品質。

  

  1、羽毛球場地標準

  羽毛球場為一長方形場地,長度為13.40米,雙打場地寬為6.10米,單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4釐米,丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易於識別的顏色畫出。

  按國際比賽規定,整個球場上空空間最低為9米,在這個高度以內,不得有任何橫樑或其它障礙物,球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何並列的兩個球場之間,最少應有2米的距離。球場四周的牆壁最好為深色,不能有風。

  羽毛球場示意圖***球線一般寬度為0.04M***

  1 在進行單打比賽時,隊員往對手方向擊球時,球的落地範圍不能超出紅色***包括深紅和淺紅***區域,否則示為出界。

  2 在進行雙打比賽時,隊員往對手方向擊球時,球的落地範圍不能超出藍色***包括深藍和淺藍***區域,否則示為出界。

  3 深紅色區域表示單打發球區

  4 深藍色區域表示雙打發球區

  2、羽毛球網標準

  羽毛球網長6.10米、寬76釐米,為優質深色的天然或人造纖維製成,網孔大小在15-20毫米之間,網的上沿應縫有75寬的雙層白布***對摺而成***,並用細鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過,牢固地張掛在兩網柱之間。標準球網應為黃褐色或草綠色。網柱高1.55米,無論是單打或雙打,兩根網柱都應分別立在雙打場地邊線的中點上。正式比賽時,球網中部上沿離地面必須為1.524米高,球網兩端高為1.55米。球網的兩端必須與網柱繫緊,它們之間不應該有缺縫。

  3、發球規則

  單打:得到發球權的一方分數如果是0或者偶數在右邊發球區發球,分數是單數則在左邊發球區發球。接發球方在與發球方對角的發球區接發球。每球得分。

  雙打:得到發球權的一方分數如果是0或者偶數由右邊的球員發球,分數是單數則由左邊的球員發球,接發球方不換位。有發球權的一方得分後,分數變成偶數時,則發球員換到右邊發球;分數變成奇數時,則發球員換到左邊發球。接發球方不換位。每球得分。

  詳細解釋:

  A和B對C和D的雙打比賽。A和B贏了挑邊並選擇了發球。

  比分 球區 球員和接發球員 贏球方

  ***A發球C接發球。A為首先發球員,而C則為首先接發球員。***

  0-0 從右發球區發球 A發球,C接發球 A和B

  ***A和B得1分。A和B交換髮球區,A從左發球區再次發球。C和D在原發球區接發球***

  1-0 從左發球區發球 A發球,D接發球 C和D

  ***C和D得1分,並獲得發球權。兩人均不改變各自原發球區***

  1-1 從左發球區發球 D發球,A接發球 A和B

  ***A和B得1分,並獲得發球權。兩人均不改變各自原發球區***

  2-1 從右發球區發球 B發球,C接發球 C和D

  ***C和D得1分,並獲得發球權。兩人均不改變其各自原發球區***

  2-2 從右發球區發球 C發球,B接發球 C和D

  ***C和D得1分。C和D交換髮球區,C從左發球區發球。A和B不改變其各自原發球區***

  3-2 從左發球區發球 C發球,A接發球 A和B

  ***A和B得1分,並獲得發球權。兩人均不改變各自原發球區***

  3-3 從左發球區發球 A發球,C接發球 A和B

  ***A和B得1分。A和B交換髮球區,A從右發球區再次發球。C和D不改變其各自原發球區***

  4-3 從右發球區發球 A發球,D接發球 C和D

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