預防和防止家庭暴力的措施

　　家庭暴力不僅直接對家庭成員的身心健康構成嚴重傷害和威脅，而且還會破壞家庭的穩定和安寧，甚至嚴重影響社會的***和發展。那麼，在法制常識裡，要如何預防和防止家庭暴力呢?下面由小編為你提供的相關資料，希望能幫到你。

　　1.認識家暴現象的存在。

　　受害者通常會對家暴有極度輕視的傾向。家暴並不一定表現在身體虐待上，它也會表現於情感或心理上。你不需要非得等到被打到骨折或眼發黑時才認為那是家暴，喊叫，謾罵，威脅和恐嚇等都是家暴的表現形式。在未經同意的情況下，你要是被迫與其發生性關係，那就是家暴，也可以稱之為性侵犯。

　　捫心自問一下：“你是否經常如履薄冰般地小心做事?”大家要記住，大多數施暴者很善用迷人的手段，他們也會在虐待別人之後頗感歉意。事實上，家暴之後會存在一個蜜月期，接著到來的便是緊張關係搭建起來之後的爆發期，許多女人和男人抱著“這次的家暴行為會停止”的希望而一直受困於這個家暴迴圈週期。

　　2. 尋求幫助。

　　幸運的是，你可以向有足夠資源的當地機構求助。比如反暴力熱線、反暴力機構。你並非孤身一人作戰!你的朋友和家人未必是幫助你的最適合人選，但他們仍然可以減少虐待行為的發生。

　　你可以致電給源眾受暴婦女兒童法律幫助熱線：010-89941101 。如果你有孩子的話，他們同樣能保護好他們。出於你的處境，他們會理解你，也不會對你妄加評斷的。而且他們會提供個人和群體治療服務並幫助你處理一些諸如獲取暫時的限制法令的法律事項。

　　3. 使用一臺安全的電腦。

　　美國國家家暴網站提醒使用者要使用一臺施暴者無法進入的安全電腦，電腦的使用是很容易被監測得到的因為該網站有很多資訊資源。所以在你決定遠離這種受虐的家庭關係之前，你的確得采取一些預防措施來確保你的安全。

　　最值得警惕的時刻莫過於施暴者意識到了你打算離開他或她，所以你得有個備份的安全計劃。你可以找可以為你提供幫助的機構幫助你做這些計劃。

　　4. 處理潛在的關係問題。

　　你是否擁有過一個導致自己懷疑自我價值的童年?雖然有許多來自不同文化、種族、民族、教育背景和經濟團體的男男女女***異性戀者與同性戀者***受害於被虐待的家庭關係，但他們的共同特性都展現在自尊心和自愛能力的缺乏。

　　如果一直保持這些關係，我們就會對生活變得越來越沮喪並進一步貶低了自尊心。我們應該通過獲取幫助來中斷這種惡性迴圈。因為一旦你產生沮喪的心理，你可能會在生活中表現出厭倦和猶豫不決的態度。這樣，你的那些負面想法進一步加深了壓抑的情緒，這就很容易令陷入越挖越深的困境中的你感覺彷徨無助但又尋找著那一絲希望。當然，希望還是存在的。

　　5. 弄清事情真相。

　　你是否沉緬於愛情或那種被愛的感覺?你是否把愛情與痛苦等同起來了?我們中那些感受過孤獨的、被疏遠的和不被愛的人在他們長大成人之後便傾向於想去尋找生命初期的情侶關係。而假如我們的父母處於一種不健康的關係，那種虐待的動向又會讓人感覺親近和欣慰。