正確的吵架技巧方式

  既然吵架不可避免,那就把吵架當作一次特殊的溝通。既然吵架是一次溝通,如何讓它變得更為順暢,就取決於爭吵的藝術。下面是小編為大家收集關於,歡迎借鑑參考。

  1. 講究吵架的時間

  瑞典人的研究表明,最易引起夫妻爭吵的是早晨上班出門前的4分鐘,以及下班回到家後的4分鐘。這是人們身心最焦急和最疲憊的時刻,最好不要發生矛盾,否則很容易激化。尤其是上班前的爭吵要儘量避免,因為吵砸了很難彌補,會窩火一天。此外,晚上入睡前不要吵架,因為這是人一天心理最脆弱的時候,控制力下降,很容易壓不住火。

  2. 講究吵架的地點

  夫妻吵架一定要在家裡,關上臥室門。開車時絕對不要吵,情緒失控非常危險;在父母、親戚、孩子面前也不要吵,這樣只會擴大矛盾,傷害別人;在商場等陌生人多的地方不要吵,在陌生人關注下,吵架很容易升級。

  3. 絕對不說四類話

  一是否定對方角色的話,比如“我以前的男朋友比你強多了”“你看單位裡同事的老公都比你對老婆好”。二是否定對方價值的話,比如“你家裡家裡不行,外頭外頭不行,你能幹什麼啊?”三是因為一件事否定所有事的話,比如一次沒有把地擦乾淨,就指責對方從來沒擦乾淨過。 四是表達消極期待的話,比如“ 過不下去別過了,離婚得了。”

  4. 不要以冷戰或指責為結束

  光是指責對方,比如“家長會你也不去,孩子也不管,你配做媽媽嗎”,或者乾脆冷戰,都會讓爭吵陷入低局。不如提出具體的要求,比如“你能不能每晚上用40分鐘陪孩子做做功課?”讓對方知道接下來該怎麼做,才能解決問題。

  5. 最好不要哭

  吵架不是純粹的情緒對抗,而是邏輯對抗,哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時應剋制白己,暫時離開“現場”,比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子,給彼此一個冷靜的機會。吵完之後,開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。

  6. 丈夫先妥協

  人腦中有個雞蛋大小的“邊緣系統”, 它是情感的發生地。女性的邊緣系統比男性大,決定了她們遇事容易跟著感覺走,不講道理。在辯解沒用時,男人最好閉上嘴巴,伸出雙手,一個擁抱所表達的疼愛遠勝於萬千言語。