中藥材如何養生

  中藥是我國優秀民族文化中的瑰寶,怎麼把中藥材與日常生活的結合發揮到了極至,讓其發揮最大的養生保健作用呢?不妨和小編一起來了解下,歡迎大家的閱讀!

  補氣血的中藥養生配方

  味甘性溫的當歸

  當歸含有維生素A、維生素B12、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸等營養物質,能止痛調經、和血活血、滑腸潤燥,還可以調節子宮的收縮機能、抗菌、保肝。是女性用來治療月經不調、頭痛血虛、腸燥便祕等症的好選擇。

  營養豐富的紅棗

  紅棗含有豐富的營養:蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素、鐵、磷、鈣。紅棗裡面的環磷酸腺苷有助消除疲勞、增強體力、改善心肌功能,對心腦血管疾病有比較好的防治作用。紅棗還有補血安神、益氣補虛、和胃健脾的功效,對於貧血、肝炎、失眠、氣血不足、脾胃虛弱等症狀都有不錯的療效。

  清甜可口的桂圓肉

  桂圓肉能補心脾、安心神、益氣血,對於氣血不足和心脾虛弱引起的失眠、血虛、健忘、驚悸、月經不調等症狀都有不錯的療效。平時可以用桂圓和紅棗泡茶喝或者煲糖水,味道和功效都很好,還有養顏的效果。

  以貢天府的阿膠

  阿膠曾經是宮廷貢品,自古以來都是補氣血的佳品。它具有止血補血、潤肺滋陰、安胎調經等功效,含有豐富的蛋白質,可以促進血紅蛋白及紅細胞生成,提高體內的血鈣濃度,深受女性喜愛。

  補腎的中藥養生配方

  枸杞

  枸杞是一種常見的中藥,也是做菜、煲湯的常見配方。枸杞能養肝補腎、明目益精、強壯筋骨、去除腰痛,常服之能延年益壽。枸杞對於肝腎的虛弱有很好的滋補療效。

  鹿茸

  鹿茸是名貴的中藥,可以補腎養血,強筋壯骨。鹿茸一般都是做成藥丸服用。鹿茸含有的獨特成分,能增強人體機能,養精蓄銳,加速傷口癒合,對於陽痿早洩等症狀也有比較好的療效。如果婦女有宮冷的情況,不容易懷孕,也可以服用鹿茸來調理。

  冬蟲夏草

  冬蟲夏草是集養生、保健和治療於一身的山珍。它不但能補腎,而且長年服用還可以延緩衰老。適宜癌症、糖尿病、紅斑狼瘡、慢性腎炎、老慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管哮喘、咳嗽氣短、虛喘咯血者以及白細胞減少、體虛多汗、自汗、盜汗、病後虛弱、久虛不復或衰老體弱、腎氣不足、腰膝痠痛、陽痿遺精者食用。

  西洋參

  西洋參:西洋參可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高機體免疫力,抑制癌細胞生長,有效抵抗癌症。西洋參中的皁甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴呆等症狀。

  養胃的中藥養生配方

  紅棗

  紅棗是一種常見的中藥,不僅能入藥,還能煲湯、煲糖水,具有健脾、養血、補氣、和胃的功效,可以治療氣血不足、失眠、食慾不振、脾胃虛弱、大便溏稀。最方便的方法是洗淨後嚼食。也可以先炒黑,再泡茶喝,對治療胃疼有一定的效果。

  蓮子

  蓮子具有補脾胃、養心安神的功效,還可以止瀉,而且口味甘甜,可以經常用來煲糖水。只要食用之前去掉蓮心,就能發揮養胃的功效。

  山藥

  山藥具有幫助消化、健脾養胃的功效。山藥既能煲湯,也能做菜,是可以經常食用的中藥。挑選的時候要看看山藥表面有無腐爛,粗細均勻的,表皮完整,形狀平直的山藥就是好的山藥。

  茨實

  茨實可以經常用來煲湯、熬粥,其滋補脾胃的效果良好。對於脾胃不好容易拉肚子的人,茨實還能止瀉、固津。因為茨實很硬,所以需要用比較多的時間來熬煮。更快捷的方法是把茨實打成粉末,放到湯或者粥裡面同煮。

  茯苓

  茯苓具有利水除溼、和胃健脾、養顏抗衰的作用。可以將茯苓磨成粉末,放入粥裡面同煮,也可以做成茯苓餅食用,還可以拌入蜂蜜後塗到糕點上蒸熟。