祛溼減肥中藥配方推薦

  隨著現在生活節奏快,很多人都飲食不規律,暴飲暴食還很喜歡吃夜宵,喜歡吃一些油炸,脂肪比較高的食物,加上經常坐著不運動很容易導致身體發胖,引起肥胖症給健康帶來非常大的影響,那麼有哪祛溼減肥的中藥配方呢?下面由小編為大家介紹祛溼減肥中藥配方,希望能幫到你。

  祛溼減肥中藥配方

  第一個祛溼減肥的中藥配方是通便減肥茶,要準備金銀花,菊花,山楂,蜂蜜,先是將金銀花、菊花、山楂一起放入鍋中,加水煎煮三十分鐘後,濾汁,再加水煮一次,再濾汁,兩次濾出的汁液一起加熱,煮沸後放涼加蜂蜜飲用。

  第二個是消腫減肥茶,要準備澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花,再加沸水沖泡,飲用。

  第三個是消脂減肥茶,是要準備何首烏、山楂、紅薏仁、生地,再將所以藥材用熱水沖泡就可以了,能消脂排油。

  第四個是祛溼減肥茶,要準備海藻,昆布,茯苓,薏苡仁,烏龍茶,再在鍋中加水,先煮薏苡仁,等到十五鍾後再放入其他材料,繼續煮十五分鐘後去渣,代茶飲用。

  第五個是要準備幹荷葉,山楂,浙貝母,皁夾,生大黃,陳皮,再將上藥研細末,每日取一些,用開水浸泡,取汁,每日分兩次服用,一個月為一療程。

  第六個是要準備茵陳,首烏,金櫻子,黃精,生山楂,丹蔘,大黃,三七粉,澤演,葛根,水煎服,每日兩次。

  第七個是要準備決明子,澤演、郁李仁,火麻仁、山楂,研末,裝袋,每袋二十克,每日服用三次,每次一兩袋,飯前半小時服。

  第八個是要準備番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪,研末,每次服用十克,開水沖服,每日一兩次,三十天為一個療程。

  快速減肥方法

  要想快速減肥,首先我們要調整自己的飲食,但這時並不是說讓減肥者節食,節食對於減肥來說是不可取的一件事情,我們要合理的飲食,是非常關鍵的,減肥者在平時可以吃一些蔬菜和水果,特別是中餐和晚餐,中餐的時候建議吃2到3個水果即可,晚餐的時候吃少量的蔬菜和搭配半個水果即可,因為晚上我們吃了飯後就躺在床上休息,這時是減肥的最佳時間,此時一定要少吃一些食物。

  然後就是減肥者需要配合一些運動,減肥者可以在早晨起後參加一些健康的、綠色的運動,跑步是非常好的一次項選擇,減肥者可以在早晨起床後進行一個身體鍛鍊,跑2到3個小時的步,這樣有助於減肥。在跑步後千萬不要大吃大喝,在跑步後一定要多喝一些水,補充身體的水分,在飲食上還是要少吃一些。

  另外,要想快速減肥,這時一定要調整自己的睡眠,如果我們的睡眠比較多,這時就會使自己變胖,那麼我們少睡覺就會起到減肥的效果,因此減肥者在每天應當保持七個小時的睡眠,七個小時的睡眠可以維持我們一天的精神需求。如果我們長期保持七個小時的睡眠,這樣還可以起到減肥的效果。

  藥物減肥影響有哪些

  藥物減肥是當下爭議比較大的一種減肥方法,這種減肥方法效果比較好,但對身體有一定的副作用,因此很多人對藥物減肥是比較迷茫的,有的人就不敢輕易嘗試藥物減肥,生怕對產生一些影響,其實這些顧慮是比較正確的,凡是藥物都會對身體有一些影響。有的人則不這麼認為,有的人快速想讓自己的體重降下來,但又不想用節食和運動的方法來進行,此時就會把目光投向藥物減肥。

  藥物減肥對身體的副作用我們是知道的,在吃了一些減肥藥後減肥者會出現拉肚子的情況,這是比較常見的一種情況,只有減肥者不斷的拉肚子,把身體的油脂排出來,才能達到減肥的效果,因此,有這方面顧慮的人一定要謹慎。

  另外,藥物減肥的人還會產生飽腹感令減肥者沒有食慾,長期下去就會使減肥者出現厭食的情況,只有這樣才能達到減肥的效果,如果長期有厭食的情況,還容易導致減肥者出現厭食症,這對身體的健康將會埋下巨大隱患。因此,在採取藥物減肥時一定要謹慎,不可盲目選用。

  其實有很多綠色的減肥方法,大家不妨嘗試一下,像戶外鍛鍊就是不錯的一項選擇,經常鍛鍊的人很少有肥胖的,因此,要想遠離肥胖,想減肥的人可以採取一些戶外鍛鍊,這樣是減肥的最好方法,這種方法也是綠色的、安全的。