去溼氣的中藥配方及食物

　　體內的溼氣會危害人體的健康，需要及時去除，去溼最快的辦法就是飲食，而且吃的話可以適當吃中藥來調理，有很好的作用功效，以下是小編為你整理有關於去溼氣吃什麼中藥，希望能幫到你。

　　中藥配方

　　1、金錢草15、牛膝15、薏苡仁30、山藥15、白朮15、茯苓15、防風10劑。一天一劑,一劑煮2次,早晚空腹用!忌生冷油膩!

　　2、山藥15、薏苡仁30、茯苓15、防風10,煮粥!

　　3、祛溼最基礎的方劑是蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白朮也可以健脾祛溼,平時大便溏洩,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!

　　適合吃什麼食物

　　1、地瓜

　　地瓜又稱紅薯。它所含有的纖維質十分鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,營養也不會流失。

　　2、綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　3、燕麥

　　燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

　　4、薏仁

　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味新增少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

　　5、小米

　　小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。

　　中成藥

　　1、木香順氣丸

　　【成分】木香、枳殼***制***、陳皮、香附***醋制***、檳榔、蒼朮***炒***、砂仁、厚朴***制***、甘草、青皮***炒***。

　　【功能主治】行氣化溼,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐噁心,噯氣納呆。

　　2、附子理中丸

　　【成分】附子***制***、黨蔘、白朮***炒***、乾薑、甘草。

　　【功能主治】溫中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐洩瀉,手足不溫等病症。

　　3、健脾丸

　　健脾丸為著名的消食導滯藥,因具有健脾消食之功而得名。它是根據明代王肯堂《證治準繩:類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的,為保和丸的姊妹方,小兒消化不良最為常用,此外,還用於慢性胃炎、胃神經官能症、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。

　　【成分】黨蔘、白朮***炒***、陳皮、枳實***炒***、山楂***炒***、麥芽***炒***。

　　【方解】方中用黨蔘、白朮補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用,補脾益胃,理氣運滯,對於脾虛食積證極為適用。

　　【功能主治】健脾開胃。用於脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。