排毒養顏食譜都有哪些

  排毒養顏食譜受到了很多愛美女性的歡迎,那麼排毒食譜有哪些?下面小編給大家介紹排毒養顏食譜,希望對你有用!

  排毒養顏食譜

  【咖哩西蘭花豆漿】89卡

  將60克西蘭花切碎,放入攪拌機中,加入少許咖哩粉、3/4杯豆漿和少許胡椒粉、鹽後攪拌。

  【胡蘿蔔西芹橙汁】140卡

  將1根胡蘿蔔削皮,與1根西芹一同切碎,1個柳橙去皮去核,將果肉切碎後,全部材料放入榨汁機中榨汁。

  【青梳蘋果檸檬汁】142卡

  將100克小唐菜和3片青紫蘇葉切碎,蘋果削皮去芯,1/4個檸檬去皮去核,果肉切塊後,一同放入榨汁機榨汁,最後用1茶匙蜂蜜調味即可。

  【南瓜芝麻豆漿】171卡

  將80克南瓜的果肉提取出,放入碗中,封上保鮮膜,用微波爐加熱1分40秒後,與1茶匙白芝麻、3/4杯豆漿、1茶匙蜂蜜一同放入攪拌機中攪拌。

  【胡蘿蔔蘋果汁】131卡

  將1根胡蘿蔔削皮,半個蘋果削皮去芯,1/4個檸檬去皮去核,然後全部果肉切碎,放入榨汁機中榨汁。

  【鮮蔬果汁】109卡

  將3棵小松菜和2片椰菜葉洗淨後用手撕碎,1個奇異果削皮,1/4個蘋果去皮去芯,果肉切碎,一同放入榨汁機中榨汁。

  【南瓜菠蘿牛奶】128克

  將50克南瓜肉放入微波爐中加熱1分20秒,80克菠蘿切碎後,與半杯牛奶一同放入攪拌機中攪拌即可。

  【小唐菜香瓜檸檬汁】75卡

  100克小唐草切碎,將150克香瓜的果肉切出來,1/4個檸檬去皮去核,果肉切碎,一同放入榨汁機榨汁。

  排毒養顏飲品

  1:羅漢果泡水

  主要功效

  咽喉發炎

  咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶,來緩解病情。

  去腳氣灰指甲

  常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

  去除口臭

  常喝羅漢果改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。

  2:蒲公英泡水

  主要功效

  慢性胃炎

  將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮,豬肚軟爛之後服用,每天服用兩次,幾天就好。

  祛斑淡斑

  蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。

  解乏解渴

  薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

  3:玫瑰花泡水

  主要功效

  減肥瘦身

  玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。

  排毒去黑頭

  玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝面板更細膩,面部黑頭也會越來越少。

  調理經期

  經期的調理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經,經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。

  4:黃芩泡水

  主要功效

  抵抗癌細胞

  有相關的實驗證明,用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用,這就是因為黃芩裡含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

  治氣虛多汗

  常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛不固所致自汗,氣虛外感諸症。多用於虛表多汗,如外感風寒而汗出。

  增強免疫力

  黃芪中富含多種微量元素***如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等***,黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。