美容養顏食譜做法推薦

  每個女性都是愛美的,每個人都想要白嫩光滑的肌膚,因此會想方設法美容養顏。下面由小編為大家介紹美容養顏食譜,希望能幫到你。

  美容養顏食譜

  一、紅燜鰱魚

  材料:鰱魚1尾***約重750克***,熟豬油1000克***約耗100克***,蔥段、薑片、醬油、精鹽、味精、醋、水澱粉、香油各適量。

  做法:

  1、將鰱魚颳去鱗,除掉鰓,剖腹取出內臟及雜物,剁去嘴尖、魚鰭及尾鰭,斬下頭,一劈為四,魚身斜刀片成厚約1.5釐米的大片,連同魚頭用水洗淨,瀝乾,加醬油醃漬。

  2、鍋洗淨,倒入熟豬油,用中火燒至七、八成熱時,將醃漬好的魚塊及魚頭逐塊放入,炸至金黃色時,撈出控淨油分。

  3、鍋內留底油少許,用蔥段、薑片爆鍋,烹入醋,加醬油、清水、精鹽、味精,倒入炸好的魚塊,用旺火燒沸,改用小火燜約10分鐘至熟,淋入水澱粉,滴入香油即成。

  功效:鰱魚則能提供較豐富的膠質蛋白,即能健身,又能美容。因此,鰱魚也是女性美容滋養肌膚的理想食品。

  二、綠豆蜂蜜湯

  材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

  做法:

  1、綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。

  2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

  3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。

  功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使面板白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。

  三、苦瓜豬肉湯

  材料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、薑絲各適量。

  做法:

  1、將豬肉洗淨,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗淨。

  2、鮮苦瓜去瓤洗淨,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。

  3、鍋內注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入薑絲,用精鹽調味,盛入湯碗內即成。

  功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤面板的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過多、眼結膜炎等症。以保證面板健康之滑,起到美容效果。

  四、木瓜燉冰糖

  材料:木瓜250克,甜杏仁20克,苦杏仁15克,陳皮5克,冰糖10克。

  做法:選外皮金黃色的熟木瓜1個,開兩半,去瓜皮,去瓜子,切丁方寸許塊狀。南北杏仁去衣。將以上材料一起放入燉盅,加冰糖,注入涼開水,蓋上盅蓋,隔水燉4小時,即可食用。

  功效:木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被面板直接吸收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養,從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。

  女人如何美容養顏

  1、保溼面膜上妝前必備

  對付面板乾燥每天1次敷保溼面膜,到第五天,面板的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保溼面膜非常重要。

  2、牛奶洗面

  對付臉色暗沉先用潔面乳清洗臉部汙垢。把適量鮮奶放入面盆內,用毛巾沾上牛奶***不用拭乾毛巾***。輕印面孔,反覆做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘,再用清水沖洗即可。

  3、面霜加維生素E

  對付皺紋如果發覺面霜不夠滋潤,可以在面霜中加入少許維生素E油,在睡前塗。因為睡覺是面板休息的好時機,特別容易吸收面霜營養,而維生素E有減少皺紋的功效,赴約前1晚用最適合不過。

  4、蘿蔔汁去暗瘡

  蘿蔔汁對付突然出現的暗瘡有效果,如果在重要約會前1天生暗瘡的話,有緊急處理方法:即未受細菌感染,可以用雙氧水塗在暗瘡上,次日紅腫情況應可改善。據說用蘿蔔汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁,敷在患處,15分鐘後再用水清洗,早晚1次後,對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

  5、養成睡美容覺的習慣

  “美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明,從午夜至清晨兩點,人表皮細胞的新陳代謝最活躍,面板細胞進行再生,肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。所以,睡“美容覺”對保持臉部面板的嬌嫩很有效,勝過許多大牌護膚品,是個很不錯的美容養顏方法。