喝什麼種類的茶可以清咽潤喉

  喉嚨痛、咽炎、失音等都需要多喝一些潤喉的茶飲,但是到底有什麼茶有潤喉的功效,你瞭解嗎?下面小編為大家整理推薦了一些可以潤喉的茶飲,希望大家有用。

  可以潤喉的茶飲

  1、肺熱咽痛煮羅漢果。羅漢果有清肺利咽的作用,適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶,用羅漢果2個,去殼切成薄片,用開水煮1分鐘後飲用。當伴有咽喉部有異物感時,可以熬羅漢果雪梨湯,準備羅漢果1枚洗淨,雪梨1個去皮核後切成碎塊,一起放入鍋中,加水適量煎30分鐘;每天1劑代茶飲。羅漢果性涼,體質虛寒者慎用。

  2、咽痛時痰多試試桔梗。桔梗能宣肺洩邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗淨切碎後放入保溫杯中,衝入沸水,加蓋泡15分鐘,代茶飲,可沖泡2次,每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。

  3、慢性咽痛泡胖大海。胖大海可化痰止咳、養陰潤肺,適用於風熱、肺燥引起的咽痛音啞。慢性咽炎、咽痛聲嘶可以喝胖大海桔梗茶,取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜適量,將胖大海、桔梗放入杯中,衝入沸水,晾至溫熱後,根據口味調入蜂蜜浸泡,每日1劑。胖大海寒涼且有引起過敏的報道,不可長期服用;風寒、肺腎陰虛引起的咽痛也不宜使用;低血壓患者、脾胃虛寒洩瀉者慎用。

  4、風熱咽痛用金銀花。金銀花有較好的抗炎、退熱作用,適用於急性咽炎。風熱感冒伴咽喉紅腫疼痛的,用金銀花橄欖茶,取金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚,金銀花及橄欖洗淨後加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分鐘,去渣後飲用。金銀花性寒,脾胃虛寒者飲用容易腹瀉;用金銀花泡水,沖泡兩三次即可,隔夜後不宜再飲。

  潤喉的食療方

  荸薺蘿蔔汁。用荸薺、蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮,鮮蘿蔔洗淨切塊同放榨汁機內榨汁。每日飲汁數小杯,連服3~5日。它可以清熱利咽,開音化痰。適用於咽喉腫痛,聲嘶,目赤等症。

  蜜棗甘草湯。選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。可以做飲料服用,每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎咳嗽,咽乾喉痛等症。

  芝麻紅糖粥。用芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。

  潤喉的食物

  1、梨

  梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。咽喉炎患者應該多吃一些梨,因為梨的水份十分充足。不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺。梨是所有咽喉的最佳食物。

  2、枇杷

  枇杷全身皆可入藥,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎患者起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。

  3、櫻桃

  櫻桃味甘酸、性溫,有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究,櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能,提高免疫系統作用。

  4、胖大海

  很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海,胖大海味甘、性涼,入肺、大腸經,具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀,效果明顯。

  保養喉嚨的方法

  天氣越來越冷,主持人都多少會有點咽喉不適,我聽很多節目裡都時有咳嗽聲。這個季節就是容易讓嗓子不舒服,這裡提供一些有用的建議。

  首先,多喝白開水已是老生常談了,但不得不承認這也是最有效的方法,不光是保護咽喉,對感冒也有奇效。但其他刺激性的飲品就要注意,咖啡茶葉可以適當飲用,可樂之類的碳酸飲料就最好不喝,除非有較嚴重的頭痛或偏頭痛。冬天大家都注意進補了,但主持人要注意,不要亂補,火鍋涮鍋最好不吃,湯品首先不吃狗肉褒湯,其次是羊肉和牛肉,因為是熱性食物,對嗓子沒多少好處。建議喝清燉魚湯,滋養咽喉很有效。

  吃上面也適當注意一下,麻辣的,醃製的食物最好都避免,能多吃水果最好。但桔子也容易上火,建議這個季節多吃獼猴桃。平時早餐有條件可以經常吃雞蛋羹,吃了嗓子可以更清亮。

  天氣冷了,注意對咽喉部的保暖,但也別捂的太厚,因為冷熱的差異過大對嗓子傷害很大的,適當用一條絲綢圍巾保護就好。當然男主持人可以用毛線圍巾。出門時記得搓搓手腳,耳朵,臉頰,頭髮,輕度揉揉咽喉。

  差不多就是這些,注意保養。最後注意一點,儘量在冬季別去KTV了,尤其是喝酒之後更不可以去唱歌,這樣對嗓子更沒有好處,喊倒了嗓子冬天很難恢復的。