怎麼治療腰肌勞損好

  腰肌勞損是臨床上常見的疾患之一,腰肌勞損會給患者帶來很大的健康上海,所以腰肌勞損患者應該及時治療。今天小編為大家推薦治療腰肌勞損好的方法。

  治療腰肌勞損好的方法

  1.寒溼型

  【方藥】***1***主方甘姜苓術湯***張仲景《金匱要略》***加味,處方:乾薑12克,炙甘草9克,白朮15克,茯苓20克,杜仲、獨活各12克,狗脊20克,牛膝15克。水煎服。

  ***2***二術苡仁湯 ***劉國普驗方*** 處方:白朮30克,薏苡仁20克,蒼朮15克。水煎服。

  ***3***強腰散 ***張鑑銘驗方*** 處方:川烏30克,肉桂30克,乾薑30克,白芷20克,膽南星20克,赤芍20克,樟腦30克。將上藥共研為極細粉末,每次30~50克,開水衝調如糊狀,攤於紗布,趁熱時敷貼於痛處,隔日1換。

  2.溼熱型

  【方藥】***1***主方四妙散***張秉成《成方便讀》*** 加減,處方:蒼朮、黃柏各12克,薏苡仁30克,忍冬藤、萆薢各20克,木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克,甘草6克。水煎服。 ***2***補腎活血湯***賴天鬆等《臨床奇效新方》*** 處方:當歸、赤芍、木瓜、澤瀉各10克,生地黃15克,桃仁、紅花、川芎、桂枝、蜂房各6克,丹蔘9克,茯苓12克。水煎服。

  3.腎虛型

  【方藥】***1*** 主方左歸丸加減, 處方:熟地黃20克,山藥、枸杞子各15克,山茱萸、菟絲子、茯苓、牡丹皮各12克,桑寄生、龜板***先煎***各30克,牛膝15克,牡丹皮、澤瀉各lo克。水煎服。若腎陽虛者,去牡丹皮、澤瀉、龜板,加熟附子12克,杜仲15克,肉桂5克,淫羊藿12克。 ***2*** 溫腎止痛丹 ***賴天鬆等《臨床奇效新方》*** 處方:附子12克,淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黃芪、熟地黃、當歸、赤芍、白芍、懷牛膝各15克,川芎9克,雞血藤30克。水煎服。

  腰肌勞損自我治療

  1、預備式坐在獨凳上,雙目平視前方後微微閉合,雙腳平放在地板上與肩同寬或比肩略寬,呼吸調勻,全身放鬆。

  2、搓擦腰骶部雙手掌分別放在腰部兩側,適當用力從腰部往骶部作搓擦動作30~50次,以腰部有微熱感為佳。

  3、拳揉腰骶兩側雙手握拳,將拳頭的掌指關節分別放在腰椎兩側,適當用力從腰部往骶部揉按30~50次。

  4、按摩腰部兩側雙手叉腰,將拇指分別放在腰椎兩側,其餘四指附著於腰部外側,然後適當用力從腰部向腹部橫行按摩30~50次。

  5、拳拍腰骶部雙手握拳,用拳頭拍擊腰骶部兩側30~50次。

  6、團摩臍四周將一手的掌心放在肚臍上兩寸處,另一手掌面重疊在掌背上,然後適當用力沿臍四周作環形按摩30~50圈。

  7、揉掐腿肚將左***右***腳放在右***左***大腿上,雙手拇指放在腿肚,其餘四指附著於對側,並從上至下揉掐腿肚30~50遍,雙腿交替進行。

  8、對按崑崙太溪穴同上一坐姿,用左***右***手的拇指指尖放在右***左***腳內踝關節後側的凹陷處,中指指尖放於外踝關節後側凹陷處,然後拇、中指作用力對合動作,對按30~50次,雙腳交替進行。

  腰肌勞損的食療

  1、生地黃烏雞:生地黃250g,飴糖250g,烏雞1只。烏雞去毛洗淨,去內臟,將地黃、飴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋,只吃雞肉,不飲湯。隔日1次,連服5-7次。

  2、茴香燉豬腎:豬腎2只,洗淨後,將茴香10g,食鹽少許納入豬腎內,隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。

  3、肉蓯蓉羊肉羹:鮮嫩肉蓯蓉250g,羊肉100g,切碎,共置砂鍋內加水煮熟,加適量調料煮成羹食用。隔日1次,連服5-7次。

  4、鎖陽羊肉粥:鎖陽20g,水煎取汁,入羊肉片l00g,大米l00g,加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次,連服7-10日。

  5、鹿角膠奶:鹿角膠6g,加溫水煮沸;另將牛奶250ml煮沸後,兩者混合,加蜂蜜適量服用。隔日1次,連服 5-7次。

  6、狗肉附片湯:狗肉200g,附片1.5g,菟絲子3g。狗肉切片,加生薑炒後入砂鍋,加水和調料,與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度,分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑,連服7-10日。


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