立夏養生艾灸

  在立夏時節用艾灸保養人體陽氣,使我們的身體能夠順應自然的變化,就是一件非常重要的事情。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  《醫學源流論》曰:“心為一身之主,臟腑百骸皆聽命於心,故為君主心藏神,故為神明之用。”在中醫文獻中對心解釋為“生理之心”和“思維之心”,“生理之心”即指實質性的心臟;“思維之心”是指接受和反映外界事物,進行意識、思維、情志等活動的功能。《醫學入門》曰:“血肉之心形如未開蓮花,居肺下肝上是也。神明之心......主宰萬事萬物,虛靈不昧是也。”暑熱的夏天,不但促進心臟強力運作,而且溫養全身。在我國古代醫學理論中,人和自然界是一個統一的整體,自然界的四季陰陽相互消長變化,和人體的五臟功能活動相互關聯通應。“人通天,心屬夏”,也就是說,夏天這個季節心氣兒最旺,功能最強大,同時也需要更多的養護。

  心的生理功能是通血脈、舉神志。心通血脈包括了通血、通脈兩方面。血指血液,脈指脈管,又稱經脈,是血液執行的通道。心臟和脈管相連,形成一個密閉的系統,成為血液迴圈的“動力源”,而血液運載的營養物質能供養全身,使五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及全身細胞都得到營養,以維持其正常、穩定的生理功能。

  心主神志,神由先天之精氣所化生,胚胎形成之際,生命之神也就產生了,在人體生長髮育過程中,神所依賴於後天水谷精氣的充養,正如《靈樞·平人絕谷》中所說:“神者,水谷之精氣也。”心主神志的生理功能包含了兩個方面,其一,在正常情況下,神明之心反映著客觀外界事物,進行精神、意識、思維活動;其二,神明之心為人體生命活動的主宰,在臟腑之中居於首要地位,五臟六腑皆在心的統一指揮下,才能進行統一協調的正常活動。

  心交於夏,盛於熱,旺於暑,是說心陽在夏季最為旺盛,功能最強。故立夏之養生,應當極其專“心”。

  立夏節氣常用艾灸穴位:大椎、心俞、膏肓、身柱、氣海、關元、足三裡、湧泉、命門

  艾灸養生祛病

  我們中醫講究治未病,治未病並不是說治那個沒有病的人,而是在疾病還沒有發生的時候就遏制它。因為人是自然界大氣所生萬物的其中一種,人的身體和自然界是同步的。自然界的規律是春溫夏熱,秋涼冬寒,所有的動、植物都要遵循這個規律。

  那麼冬天,積蓄了大量的能量以後,到來年開春,陽氣慢慢生髮,這個時候冬天的動物也醒來了,一些植物開始慢慢生長、萌芽、發育,這是一個階段。然後到了夏天,陽氣又進一步生髮。所以春天和夏天,耗費的陽氣最多。人的生命,以及動植物的生命,也是依據這樣一種情況生長、發展,也要消耗很多陽氣,所以在這個時候要強調養陽了,要不斷地補充、保護陽氣,就是因為陽氣消耗特別大,你不要再傷害它。其實陽氣這個東西,不僅是春夏要養陽,一年四季任何時候你都不要傷害它。

  按照古中醫《內經》的養生理念,知道在夏天我們體內的陽氣是大量往外生髮的,多處於外熱內虛,上熱下寒的狀態,就知道如何來養生了:首先生冷寒涼儘量少吃最好是不吃;進入空調冷氣房要注意保暖,沒有必要空調風扇少用或不用,儘量讓人體順應夏天陽氣生髮旺盛的自然狀態,也適當發發汗,以排出體內的寒溼邪氣;尤其是平時就是虛寒溼的虛弱體質,氣血兩虧容易疲累者,容易感冒,手腳怕冷者,鼻敏感,鼻炎,哮喘等患者。

  艾灸還是以強壯脾腎這兩個先天根本的要穴為主,可以堅持艾灸無病長壽8要穴,其中強壯腎的穴位可適當多灸,如關元,氣海,湧泉,神闕***隔炒鹽灸更好。唐孫思邈《千金要方》雲:“治少年房多短氣[少年過度房事縱慾傷腎後少氣無力],鹽灸臍孔中二七壯”[約十四壯。艾炷大小和壯數應依體質和對艾火的耐受度為準]***;還可以加灸命門,八髎,腎俞,太溪,三陰交等穴;脾虛者還是要加灸中脘和足三裡;平時容易氣虛疲勞者多灸百會和上背部的大椎,身柱,膏肓。朋友們好好把握這個黃金期。