夏至養生艾灸

  艾灸養生能激發、提高機體的免疫功能,增強機體的抗病能力,具有溫經散寒,扶正祛邪,疏通經絡,調和營衛,振興機體功能的作用。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  艾灸的科學原理

  現代醫學研究證明,對足三裡施灸時,發現胃腸活動出現興奮性或抑制性的改變。如胃液分泌過多者,灸之可抑制胃液的分泌;而胃液少者,灸之可促使胃液分泌。艾灸對於膽汁、唾液也有良好的調節作用。

  灸天突、百會穴後,腦血流圖的若干指標均有顯著變化,提示艾灸可以起到擴張腦血管、改善腦血管彈性、增加腦血流量的作用。腦迴圈的改善可加速患者大腦功能和腦細胞代謝的恢復,可提高記憶,改善睡眠,使臨床症狀得到明顯改善。

  灸足三裡、三陰交、曲池,可以改善微迴圈,降低血流凝聚。艾灸大椎穴可增加白細胞數量,其中以中性粒細胞升高明顯,可以增強網狀內皮細胞的吞噬功能。

  總之,現代科學實驗已證實,艾灸對消化系統、迴圈系統、免疫系統等都有明顯的調節作用。

  夏至節氣艾灸正當時

  根據中醫學天人合一理論,夏至是人體陽氣最為旺盛的時節,故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣。

  後人據《素問?四氣調神大論》:“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。”的原則設立了“冬病夏治,夏病冬治”的防治思路,即體現了在特定的時機預先培養陰陽,以固之本,扶持正氣,從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律,最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病的防治原則。我國古代醫家發明了許多行之有效、簡便經濟的防治方法,“節氣灸”正是應運而生的獨特方法之一。節氣艾灸可起到事半功倍的效果。

  在特定的時令節氣進行艾灸以防病保健的傳統方法,是古代流傳下來的獨特艾灸養生方法。它典型地體現了中醫“天人相應”因時制宜的防治思想。艾灸是溫壯元陽、激發經絡之氣、調動與開發機體潛能、健身防病的傳統方法。

  暑病的發生,是由於冬季寒邪藏伏於體內,至夏而發的伏氣溫病。而夏至日時節,人體陽氣達到頂峰,此時針對暑病行艾灸療法,可更好地發揮其治療作用,有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因,使體內陽氣得到升發和振奮,外界的風溼暑邪便不易侵犯,從而阻斷了發病途徑,使得冬季的伏邪不能觸發。

  季節交替陰陽變化之時,正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發宿疾和易生新病的時期。節氣灸則選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸,利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣,對穴位進行薰灼、溫熨,以激發經絡之氣,溫通氣血,調整陰陽,幫助機體順應自然界的變化,最大限度地調動機體的潛能,以應變環境、抵抗疾病,從而達到防病、治病的目的。

  中醫認為,陽虛、氣虛人群更適合進行艾灸療法。艾葉是溫性的,屬於純陽之物,能夠溫通經絡,祛除寒溼,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最旺的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候做艾灸,根治冬病的效果能達到最佳。

  夏至養生汗蒸

  夏至汗蒸排毒祛溼解乏

  汗蒸的深層排汗還能使面板上皮層、真皮層及皮下組織細胞得到清洗,在做面板護理吸收效果提高2倍以上,在短時間內明顯改善膚質。中年女性最容易在腰腹部堆積脂肪,使身材走形,汗蒸排汗還能夠排出體內多餘的脂肪,去除過剩卡路里,消減腰腹及臀部贅肉,具有明顯瘦身修形的作用。生過寶寶的女性如果落下月子病,將終生痛苦,因為生孩子時全身骨骼關節開放,風、寒、溼邪很容易侵入體內,滿月後骨骼閉合,就很難再排出,隨著時間侵入人體更深處,造成全身疼痛、不適,甚至會侵入臟器,引發風溼性心臟病等臟器疾病。

  工作生活在壓力越來越大,再加上平時經常出去應酬,大魚大肉,菸酒不斷。很容易患上高血壓、高血脂等疾病。汗蒸可以有效的緩解疲勞的問題,人只要一放鬆,睡眠的質量就好。睡眠好了,精神也跟著好。

  汗蒸房內的遠紅外線,可彌補您的運動量的不足--加快血液迴圈、改善心腦血管。

  汗蒸養生功能

  1、汗蒸的溫熱效應能夠有效驅散體內關節等部位的寒、溼病灶、疏通經絡、活血化淤,平衡體內環境,對風溼、關節炎、頸腰椎疾病、膝關節增生、肩周炎、痛風等引起的全身疼痛有明顯改善。

  2、汗蒸時我們置身於託瑪琳生物電場之中,人在其中深呼吸後不知不覺全身放鬆,達到調整大腦中樞神經和自主神經的功能,舒緩緊張情緒、減輕壓力、鎮靜安神、提高睡眠質量、延長睡眠時間作。

  3、汗蒸有抗癌和防癌的作用。有資料研究顯示,韓國人經常汗蒸的人,和那些不汗蒸的人群比起來,患癌的機率降低了3倍。專家解釋說:汗蒸的溫度在40=50度,溼度也比較高,這樣就會將體內的一些重金屬致癌的物質排出來,減少癌細胞的數量。

  4、汗蒸時人體享受託馬琳釋放的遠紅外線,自然舒張血管、改善微迴圈,促進新陳代謝,起到降壓、降脂、降糖、降血粘的作用。有效預防和改善心腦血管疾病,靜脈曲張、頭痛、偏頭痛、肢體麻木等症狀。

  5、汗蒸時呼入托瑪琳所釋放的負離子,能增強肺部功能,對改善呼吸系統的功能,提高紅細胞攜氧的能力,提高肺和支氣管的功能,對氣管炎、支氣管炎,鼻炎、咽炎、扁桃體炎、哮喘有良好作用。