便祕病人的護理措施

  便祕雖然不會直接致命,但它是引起很多大病的間接原因,是身體提早衰老的一種表現,所以患有便祕者,要及時醫治,做好護理措施。以下是小編給大家整理的資料,歡迎大家閱讀參考!

  便祕護理措施

  ***1***培養定時排便的習慣。

  ***2***觀察排便間隔時間、大便形狀、便後有無出血、腹部有無硬塊、有無腹痛等情況。

  ***3***合理安排膳食:保證飲食中纖維素的含量和充足的水分攝入。

  ***4***進行適當的運動。

  ***5***提供適當的排便環境:提供病人單獨隱蔽的環境及充裕的排便時間。

  ***6***協助病人採取最佳的排便姿勢,以合理地利用重力和腹內壓。最好採取坐姿或抬高床頭;對手術病人,在手術前有計劃地訓練其在床上使用便器。

  ***7***進行適當的腹部按摩,順結腸走行方向作環行按摩,刺激腸蠕動,幫助排便。

  ***8***指導或協助病人正確使用簡易通便法,如使用開塞露、甘油栓等。

  ***9***指導病人正確使用緩瀉劑,但應告之病人長期使用緩瀉劑的危害,即會使腸道失去自行排便的功能,甚至造成病人對藥物生理、心理上的依賴。

  ***10***必要時予以灌腸。

  導致便祕的主要原因

  一些白領人士受到便祕的困擾,苦不堪言,影響身心,還可能誘發其他更嚴重的疾病。對不少人來說,不良習慣是導致便祕的主要原因。

  有些白領人士該排便的時候不排,總是忍著,結果在一次又一次放棄排便的過程中,大腸對發出的便意訊號反應越來越遲鈍,漸漸地就沒有了便意。時間一長,就出現了便祕。因此,不論多忙,該“方便”時就要儘快“方便”。

  一些人總拿著書報或手機如廁,蹲下後慢慢翻、慢慢看,這也是非常不好的習慣,看似很愜意,殊不知,時間一長,就會給肛門造成不必要的壓迫,便祕也會悄悄找上門來。因此,上廁所時還是要有個利索勁,切不可“戀戰”。

  還 有一些女性白領經常穿塑身衣,結果壓迫了調節排便活動的副交感神經,使大腸內分泌的消化液減少,小腸中將食物分解向前推的力量變弱,於是食物殘渣在經過大 腸的時候,要比正常的時候費時。在此過程中,很容易產生便祕。另外,白領人士普遍缺乏運動,如果再加上飲食不合理,就很容易出現便祕。

  遠離便祕的困擾,除了改變上述不良習慣之外,還應該養成其他一些好習 慣,比如多補水,特別是清早起床後喝點蜂蜜水,對防治便祕就很有效果。傳統醫學對蜂蜜的通便功效認識可謂是歷史悠久,中醫早已經認識到蜂蜜的功效:“除心 煩,通便祕,解虛熱,療心痛,悅顏色,和百藥,除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質,而酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝,因 此起床後或在晚睡時來一杯蜂蜜水,可讓“便”路暢通,需提示的是,糖尿病人不可飲用蜂蜜水。

  菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化,對於便祕有很好的治療作用。蘆筍低糖、低脂、高纖維,是減肥的“明星食物”。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維,使大便鬆軟,易於排出。

  冬季通便潤腸還應多吃粗纖維的食物,以促進胃腸蠕動。冬季吃點松子等堅果也具有很好的通便潤腸功效。

  潤腸通便、和血疏風,可以服用北京同仁堂的潤通丸,該藥用於津枯氣滯證,症見大便祕結、小便短赤或有身熱口乾腹脹等。

  便祕的治療方法

  早起一杯冷開水:早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2~3杯冷開水,即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收,致使大便變得又乾又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

  飯後吃梨:梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%,鉀的含量也不少。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。 梨每百克含有3克的纖維素***多為非可溶性纖維***,它是非可溶性纖維,能幫助預防便祕及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道,長期便祕的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。

  揉腹部有效治便祕:揉腹的具體做法是:起床後排空小便,喝涼開水300~500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放鬆,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反覆按摩30~50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天后均可見效。堅持每天做一次,30天后可完全達到自行正常排便的效果。

  卡捷運動:做卡捷運動時,應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉,像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作,每次要堅持10秒鐘或更長一些,然後放鬆10秒,如此收縮一放鬆共三次算一輪,每天應鍛鍊10輪。當肌肉強化後,還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後,輪次可不再增,但應該繼續堅持每天至少做一輪,或每週三輪,使肌肉群繼續保持強勁有力。

  飲醋療法:米醋30毫升***約兩大勺***,蜂蜜兩勺,攪拌3-5倍的水,每餐後飲用。醋可以促進排便,但是直接飲用會傷及胃和十二指腸,所以要稀釋後飲用。 便祕嚴重者可以加大劑量。

  “便祕了,多吃菜。”連最不關心健康知識的人可能也知道這一點。但事實上,很多常年吃素的人也很容易便祕,原因是,光有粗纖維是遠遠不夠的,那便祕吃什麼好?便祕了應該保證充足的蛋白質和水分,適當的油脂肉類,再加上運動,五大要素綜合作用,才能有效治療便祕。

  ***1***“動力素”充足的蛋白質能給腸。胃以動力,使腸胃蠕動有力量。蛋白質才是防治便祕的首要因素。可適當攝入優質的、高蛋白質的食物***如瘦牛肉、瘦豬肉、蛋白粉、酸奶等***尤其是富含雙歧桿菌等益生菌的酸奶,可改善胃腸內菌群,抑制腐敗細菌的繁殖,使腸內環境乾淨。

  ***2***“體積素”富含纖維素的食物,能使糞便膨脹、體積增大,利於糞便排出。要多吃粗糧、雜糧,少***細米麵,注意谷豆混著吃,營養價值更高。每天還要吃五種顏色以上的新鮮蔬菜和時令水果。

  ***3***“潤滑素”為了減少糞便與腸道的摩擦力,飲食中應增加能起潤滑作用的一定量的油脂,建議每週吃一次紅燒肉,並搭配著芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、蝦皮菠菜等粗纖維多的菜餚。

  ***4***“滋潤素”每天保證喝水3000毫升,起床後飲一杯溫水、三餐前可以喝溫水或湯。但要注意餐中不要喝水,餐後也不要立即喝水。

  此外,多運動能促進胃腸蠕動,可選擇游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧運動,促使排便、通便。便祕雖然不會直接致命,但它是引起很多大病的間接原因,研究表明,乳腺癌的間接原因是便祕;便祕也是引起肝病、腎臟病、高血壓等等疾病的元凶。不只是老年人高發便祕,現在兒童青少年便祕的也很多。便祕還能嚴重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創造性思維的能力。所以要重視防範便祕帶給我們的困擾。

  便祕雖然不會直接致命,但它是引起很多大病的間接原因,是身體提早衰老的一種表現。美國《科學雜誌》指出,乳腺癌的間接原因是便祕;便祕也是引起肝病、腎臟病、高血壓等等疾病的元凶。更應該引起注意的是:不只是老年人高發便祕,現在兒童青少年便祕的也很多。“腸麻痺就會引起腦麻痺!” 便祕還能嚴重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創造性思維的能力。所以,為了遠離便祕帶給我們的困擾,請牢牢記住能保你“痛快”的五大要素。

  如何根治便祕

  春天是萬物的開始,給人新的希望.但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發病,給人帶來痛苦.中華網健康頻道便祕的治療專題為你詳細介紹如下知識:如何根治便祕,祝您早日治療康

  1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結,津液不足,情志失和,氣機鬱滯,以及勞倦、產後氣血不足,年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。藥方:新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑,水煎服,晚飯後一次服完。

  2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸,傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導祕。藥方:當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一劑,水煎服,一日三次。

  有些食物是可以起到預防便祕

  1.白開水通便瘦小腹。簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水,即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

  2.蘿蔔。又名萊菔,分白皮、青皮、紅皮等不同品種,既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用,及含有干擾素誘生劑,具抗病毒、抗癌作用,吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對氣管炎和咳嗽有療效,所含木製素和辛辣味物質有防癌作用,且富含維生素C。蘿蔔能通便、抗菌,防膽結石的形成,降膽固醇,可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便,吃半斤左右。

  3.生吃白菜心。白菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱。通利腸胃的功能。凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。每次吃白菜心半斤。每當感到有大便,但是便不出來時,邊吃白菜邊喝水,很快能便出來。

  4.西葫蘆。又稱美洲南瓜,西洋南瓜,也稱其攪瓜。每100克西葫蘆中約含水份94克以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近,含鉀。鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好。還含有較多的纖維素,半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解,但可促進腸道蠕動,有利於糞便排出。生吃西葫蘆,效果比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃通便。

  5.豆芽。主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源於黃豆,綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外,豆子在發芽過程中,植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解,更多的磷,鋅等礦物質被釋放出來,被人體利用。尤其維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能等作用。豆芽做湯,不要煮的太爛,熟了即可。

  6.西紅柿紫菜湯。營養豐富,是營養學家一致公認的。每100克西紅柿含水分94.4克,蛋白質0.9克,脂肪0.2克,食物纖維0.5克,碳水化合物3.54克,尚含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C、維生素P和鈣、磷、鐵等礦物質。番茄性甘、酸、微寒,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對高血壓、糖尿病。腎臟病人有良好的輔助治療作用。

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