龍眼怎麼吃不上火

  龍眼是很多人都喜歡吃的食物,一般食用過多很容易引起現口腔潰瘍、牙齦腫痛出血等上火症狀。下面是小編分享的龍眼不上火的吃法,一起來看看吧。

  龍眼不上火的吃法

  想要吃龍眼不上火最好的方法就是管住嘴,吃的時候保持適量,通常,每天吃五六個龍眼是不會上火的。

  吃幹龍眼後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至出鼻血的人,可以將龍眼與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食,既可補氣血,又可改善或避免上述上火症狀的出現。

  另外桂圓乾和枸杞一起吃也可以避免上火,枸杞性溫可以中和桂圓乾的熱性,大家可以把桂圓乾和枸杞一起加清水煮制,煮制好以後喝湯,最後把桂圓肉和枸杞子一起吃掉就可以,經常食用可以起到養肝明目的補腎生精的重要功效。

  如果在夏天吃龍眼,用龍眼做粥是它最理想的食用方法之一,特別是把桂圓與大米等食材一起煮粥,既可以讓人們吸收大量營養,又能減少人們上火症狀的發生。因為大米是一種涼性食材,它與桂圓的熱性正好可以相互中和。

  龍眼乾不上火的吃法

  1、將桂圓乾10-30g水煎後與大米煮粥服食,或待粥熟後調入桂圓乾,再煮一二沸服食,可以降低火氣,養心增智。

  2、將桂圓乾、決明子同熬煮服食,可治高血壓、動脈粥樣硬化、大便祕結、頭昏耳鳴、食慾不振等。大便溏洩者不宜再用。

  3、桂圓乾、杏仁、銀耳、冰糖熬煮,清涼、降暑,多食用於夏季。

  4、桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可消除疲勞、安神定志。

  5、每晨用桂圓10枚***取肉***,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

  6、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。

  食用龍眼上火的應對方法

  多喝水

  適宜的補充水分是防治上火的好方法。最好是飲用具有降火去火的茶。 常見的去火降火茶有:綠茶,菊花茶,竹葉茶,胖大海茶等。

  吃些梨

  當我們上火時,可以多吃點梨,梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出,如果我們每天吃個梨,那麼我們就很少上火了。

  吃一些瀉火的藥

  如果上火症狀特別明顯可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥,具體吃什麼藥要根據自己上火的症狀選擇,例如:牛黃解毒丸用於清熱解毒,大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。