過敏性鼻炎應該怎麼去調理

　　過敏性鼻炎是一種變態反應性鼻炎，是機體對一些過敏原如花粉、魚蝦、化妝品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病變。需要通過調理來緩解。下面是小編為你整理過敏性鼻炎的調理方法，希望能幫到你。

　　過敏性鼻炎的調理方法

　　1、避免接觸過敏原

　　室內的塵蟎數量最好<20只/m2;維持居住空間相對溼度至60%以下，但過低***如低於30%～40%***會造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，蟎變應原溶於水，水洗紡織品可清除其中的大部分過敏原;使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等。

　　2、注意合理飲食

　　根據過敏性鼻炎患者的過敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應謹慎食用。另外過敏性鼻炎患者平時注意多吃補益肺氣的食物。

　　2、冷水洗臉緩解鼻堵

　　發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

　　4、清洗鼻腔很管用

　　清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

　　5、做做鼻操挺舒服

　　經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀，這些方法一定程度上能促進血液迴圈，有助鼻部血管收縮，減少區域性淤血，對緩解鼻炎症狀有好處。

　　6、多參加戶外運動

　　過敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。

　　7、藥物治療

　　建議對於常年過敏性鼻炎，每次發作時要持續治療至少l個月以上***區域性噴鼻為主***，有些患者甚至需要治療半年，然後逐漸減量直至停藥;而對於季節性過敏性鼻炎，應該在每年發作前提前兩週用藥，季節過後不能立即停藥，而是繼續用藥兩週左右。

　　8、免疫治療

　　是世界衛生組織推薦的、可能改變疾病程序的療法。免疫治療誘導了臨床和免疫耐受，具有長期效果，可預防變應性疾病的發展。變應原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段，總療程不少於2年，應採用標準化變應原疫苗。

　　過敏性鼻炎的飲食注意事項

　　1、絕以下食物

　　牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

　　冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

　　剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　特殊處理或加工精製的食物。

　　人工色素：特別是黃色五號色素。

　　避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物新增物。

　　2、吃以下食物：

　　多吃含維生素c及維生素a的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。

　　多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

　　多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

　　過敏性鼻炎的治療方法

　　1、藥物治療：藥物治療是過敏性鼻炎患者首選的方法。但是患者要針對自己的具體病情選擇有針對性的物，而不要盲目使用。另外就需要注意任何一種物不能長期使用，以避免抗性和病情反彈出現物性鼻炎。

　　2、避免接觸過敏原：患者從平常生活作息上尋找容易造成發病的事、物，儘量予以避免，這也是過敏性鼻炎治療的關鍵之一。

　　3、傳統手術療法：因為構造上的異常而造成呼吸障害者，如鼻中膈彎曲、鼻甲肥厚，息肉等，需要手術治療來改善症狀，為輔助的過敏性鼻炎的治療的方法。