為什麼早上起床的時候口臭最嚴重

  一覺醒來,這個時候應該是最神清氣爽的時候,但是很多朋友卻發現起床之後口臭非常嚴重,這到底是為什麼呢?下面是小編給你介紹的早上起床口臭最嚴重的原因,希望對你有幫助。

  早上起床口臭最嚴重的原因

  1、經常不吃早餐

  不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生,導致口腔健康受損。

  2、咀嚼次數太少

  咀嚼是食物消化的第一道工序,進食速度慢,吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖,預防口臭的產生。咀嚼次數少、直接吞嚥就很容易導致口臭。

  3、舌苔清潔問題

  舌苔的數量越多,越是容易引起口臭。所以在平時刷牙的時候,也要多注意舌苔的清潔。

  4、錯誤刷牙方式

  牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元凶,同時還容易引起口臭,所以,平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。

  5、內臟存在疾病

  人一旦患有內臟疾病,體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外,這也會導致口臭的產生。也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。

  6、睡覺前沒刷牙

  因為睡覺的時候口腔裡的有害細菌在繁殖生長,而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細菌在密閉的環境中生長髮酵的味道。所以睡前一定要刷牙,有條件可以和漱口水一起使用,效果會很明顯。

  7、腸胃功能不好

  可能是你的腸胃功能不好,在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。

  8、唾液分泌下降

  由於夜間唾液分泌下降,口腔內酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍,於是糞礁產生的硫化物要比其它時間段多,所以,早晨起來口臭最嚴重。

  糞礁指的是食物殘渣和腸內細菌相結合,日積月累慢慢形成如岩石般堅硬的礁狀物質,它是牢牢地粘連在腸壁上,也是導致口臭的主要原因。

  而且糞礁長期在體內堆積,容易產生上百種毒素。這些毒素通過氣血迴圈,蔓延人體各個器官,會導致組織細胞病變,引發370多種疾病。所以,糞礁問題不容小覷。

  食物可以除口臭

  海帶

  海帶中含有高效的除臭物質,其效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,常吃海帶口有效消除口臭。

  芹菜

  芹菜含有特殊的香氣,有助於消除口中異味,尤其是吸菸引起的口臭,吃芹菜的時候多咀嚼一段時間,除口臭的效果更好。

  酸奶

  硫化氫是導致口臭的罪魁禍首,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量,選擇喝酸奶除口臭最好選擇發酵的酸奶,除臭效果更好。

  蜂膠

  蜂膠含有豐富而獨特的黃酮類物質,是溫和有效的天然除臭劑,飲用蜂膠或用蜂膠漱口,不但可以消除口臭,還可以治療導致口臭的口腔疾病。

  紅茶

  紅茶中的茶黃質都具有消除口臭的效果,將紅茶的濃度提升到綠茶的兩倍,能起到和綠茶一樣好的除臭功效。

  食物也會引起口臭

  1、酒

  生活中,酗酒後的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味,令人作嘔。這是因為酒精是一種利尿劑,飲酒過多會容易導致體內缺水,阻止唾液正常分泌,而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”,故一旦過量飲酒,必然會加重口臭。

  2、辛辣食物

  如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料,這些調料伴有刺激性氣味,用餐後容易留在口中,如果吃太多,這些氣味可滯留口中長達24小時,不論你多麼使勁刷牙。

  3、薄荷糖

  很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭,殊不知,這種做法弊大於利。美國芝加哥口腔科專家傑西卡·埃默裡博士表示,大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

  4、重口味食品

  如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等,這些帶臭字的食物,往往都會帶有強烈的刺激性氣味,是食物引發口臭的直接原因。

  5、鹹類食物

  如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等,食用後會使人口中帶有一股鹹腥味。

  6、乾果

  乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集,以致牙釉質表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑,就會導致齲齒和牙周疾病,形成口臭。

  7、高蛋白食物

  蛋白質攝入過量,超過身體的需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程會產生氨,即尿味,通過口腔排出體外;而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白,就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。