大便不成形的真正原因是什麼怎麼辦***2***

  大便不成形的應對方法

  1、改變現有生活方式,調理飲食

  但凡脾虛之人,都伴有溼,而且多為寒溼。很多人不是大便天天都不成形,有個別時候也能成形。那就要對平常的生活留意一下,今天我們大便成形了,回想一下,我們昨天吃的是什麼食物,把這個記錄下來,以後就能慢慢找到規律了,反覆驗證哪種食物最適合於你,畢竟,每一個人的體質是不一樣的,因此,最好的調理方案,只適應這一個人。因此,自己才是最好的醫生。不要寄希望於某種藥物,不管中藥西藥,都無法從根本上解決脾虛問題,你必須改變你現有的生活方式,尤其是從飲食上調理,這才是根本。生活方式的疾病,靠的是七分養。

  2、吃窩頭、玉米、玉米碎

  《黃帝內經》認為,五穀為養,即五穀養五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎***這五臟的特點,全都是實心的***。五穀是黍***大黃米*** 、中麥***小麥*** 、玉米、稻、豆。它們分別對應的就是人的心肝脾肺腎。換言之,脾對應的就是玉米,玉米養的是脾胃。

  1***選純玉米麵的窩頭,不要買那種裡面放了白麵或糖或糖的新增劑的窩頭,純玉米麵的窩頭高校食堂裡有。吃窩頭比較幹,但千萬不要喝大量的水和飲料,這樣破壞了“胃喜潤惡燥,而脾喜燥惡溼”的陰陽調和理論。如果太乾了,可適當的吃一些帶湯的菜。

  2***常吃玉米棒子,或者用玉米碎***超市有賣***煮稀飯,其中都有玉米,對脾胃有養護作用;

  3、刮腹

  每晚睡覺前,平躺在床上,用刮痧板***或用手***在腹部從頭往腳的方向刮,記住,不要求刮出痧,以自己身體能承受為限,刮的次數和時間不限,只要是自己感覺舒服即可。

  刮一個月以後,你就會感覺肚子發熱,同時肚子也會逐步變軟,次日起來大便,你會感覺大便非常的好,好到衝過後馬桶水都不會變色。有這樣的大便,說明你的消化系統調到了良好的狀態,吃的東西能完全消化。大便不成形***便溏***的六種應對方法

  通過刮腹,你會覺得你的肚子在發熱,這種熱,是氣血運化加強的結果。就像我們做飯一樣,要想熟,就你要加熱。肚子裡的食物也是一樣,要想消化掉,你也要加熱,加速氣血的運動。同時腹部不僅集中了很多重要的經絡,而且神經叢豐富,通過刮腹,你對這些經絡和神經都是一種有益的刺激。

  4、少吃。

  一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆,既然家裡的保姆忙不過來,你就不要給她那麼多的活,讓她有時間把手頭上的工作做好。

  二是,如果你比較胖,那就晚飯就喝一小碗玉米麵粥,或喝果汁;或者如果中午吃多了,晚飯就喝汁。這樣,會讓你的脾胃功能慢慢恢復。除總量少吃外,還要堅決少吃肉類***羊肉除外***、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮,這些多是寒涼的食物,人體不易消化。

  不是說你今天少吃,明天大便就變好了,這個需要一個過程。

  5、多動。中醫認為,動則生陽。建議不要每天坐著。因為坐出來的病,是很難治的。有機會就要運動一下,可加快周身血液迴圈,會將體內的溼氣去除。

  6、艾炙。這是治療方法。中醫認為,熱則寒之,寒則熱之。艾炙正是利用了這個原理。

  大便不成形的食療方法

  —日三餐要定時、定量,飯後不要受涼,要多食麵食、豆製品、瘦肉、魚、禽、蛋等高蛋白食品,及時補充身體所丟失的營養成分,維持機體代謝的平衡。

  忌脂肪類食物:長期便溏者應忌食脂肪類食品,因為脂肪食品會加重消化道負擔,特別是油脂的滑潤通便作用會加劇便溏。多食脫水食品。

  應多食乾製蔬菜和易吸收水分的脫水食品,亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物,如烏梅、橘子、石榴、蘿蔔、扁豆、牡蠣、淡菜等,均有澀腸止瀉功能。飲食要充足。

  。飲食充足不但能給人體提供必要的營養物質,還能在大便的排洩過程中起載體作用。藥物可以選擇補脾益腸丸,具溫腎暖脾,補中益氣,健脾和胃,澀腸固瀉的功效。服藥期間忌食生冷、辛辣油膩之物。30天為一療程,一般連服2~3個療程。

  大便不成形的觀察調理方法

  大便不成形常提示大腸病變。

  1、先觀察大便的形態,是否夾雜血液、粘液、不消化食物等;

  2、觀察大便次數及便後感覺;

  3、觀察症狀減輕或加重的影響因素;

  4、去醫院檢查糞便常規、培養、隱血試驗,排除腸道感染;

  5、結腸鏡或鋇灌腸檢查排除息肉、腫瘤等;

  6、一些必要的內分泌激素檢查,排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等;

  7、注意飲食衛生,少吃生冷、油膩食物;

  8、加強鍛鍊,增強體質。