春天眼乾是什麼原因

  很多人一到了春天的時候就會出現一種眼睛乾澀的現象,那麼,?下面就由小編告訴大家春天眼乾的原因吧!

  

  眼睛乾澀的原因有二,其一是由於淚液的供應量減少,二是淚液的蒸發量增大。淚液的減少是現代人的特徵。淚液在緊張狀態下難以流出,而且夜間減少。

  淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化裝置、夜貓子工作的生活方式,社會壓力增大和基於空調機的普及而產生的乾燥等,使淚液減少的因素越來越多。

  淚液減少或致眼部角膜乾燥,從而引起角膜結膜發炎等一些症狀,淚液缺乏也極易引起乾眼病。

  乾眼病的一般症狀是眼睛乾澀,灼痛感,眼屎較多;眼痠、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中,嚴重時會發生角膜軟化穿孔,在檢查時可以看到有眼結膜充血。

  春天眼睛乾澀怎麼辦

  維生素

  可以維持正常的視覺、上皮組織型態和機能,促進骨骼正常發育。它和視網膜感光有直接的關係,與視力息息相關。由於電腦族近距離盯視螢幕,會大量消耗維生素A,所以充足攝取維生素A是十分必要的。維生素A含量較高的動物性食品有:魚肝油、動物肝臟、奶油、蛋黃、全脂奶等。維生素A含量較高的植物性食品有:深綠色、深黃色及紅的蔬菜和水果,如胡蘿蔔、甘蔗、木瓜、芒果等等。

  維生素B複合群

  維生素B複合群包括了8種營養素,即維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、生物素、葉酸及泛酸。視神經、視網膜與角膜的保護都與維生素B群有關。電腦族的工作壓力大時,應該大量補充維生素B群,它們存在於動物的肝臟、酵母、酸酪、豆類、牛奶、瘦肉、綠葉蔬菜以及全穀類等食品中。

  DHA是構成視網膜的成分,有的眼科醫生認為它有助維持視網膜的健康。人體內也可以合成DHA,但是從飲食中補充DHA是方便快捷的方法。大量研究證明,深海魚類DHA的含量最為豐富。

  如果是春天到了,眼睛乾澀了,那麼就要及時的給自己採取這樣的方式來改善,讓自己的眼睛乾澀得到更好的控制,眼睛乾澀了很多眼藥水可以用,不過在挑選眼藥水的時候一定要挑選滋潤型的,將自己的眼睛滋潤了,那麼就能改善這種乾澀的現象。