每天晚上做夢睡不好的原因

　　晚上睡覺經常做夢的人，你一定要知道做夢的原因。經常做夢，對身體也有傷害，不同的夢對應著不同的身心，治療方法也不盡相同。今天小編為大家介紹，希望能夠幫到大家。

　　1、睡眠環境糟糕：

　　很多人睡覺的時候都對環境都不是很注重，有時候在非常吵鬧的房間就睡了，或者是不關燈就睡覺了。有的人睡眠的房間非常的髒亂，床具也很硬睡起來讓人覺得不舒服。長期在這類似不利於睡眠的環境中睡眠，那麼人們就很容易患上失眠。

　　2、飲食起居習慣不好：

　　飲食起居習慣要是不健康不規律的話，那麼人們也是很容易被失眠等身心疾病所侵襲的。比如說生活上總是熬夜通宵，作息十分不規律，或者是在飲食上相當不注意，經常暴飲暴食或者是食用過於辛辣刺激的食物等等，那麼人們想要不失眠就非常困難了。

　　3、情緒過於激動：

　　在睡覺的時候如果人們的情緒過於激動，那麼也是很難睡個好覺的。比如說心情非常的興奮或者是悲傷，心理活動頻繁等等，那麼晚上就很容易失眠。

　　4、藥物戒斷反應：

　　現在有很多人在晚上失眠的時候擅自服用一些助眠藥物，因為沒有專業人士的指導，因此藥物的服用也是非常不科學。患者在戒斷的時候就很容易出現藥物不良反應，從而導致失眠更為嚴重。

　　晚上失眠的原因

　　一、環境因素：我們的睡眠環境也是會在極大的程度上影響著我們的睡眠質量的，如周圍或是家裡的噪音過大，光線太強都有可能會造成失眠的出現，對於睡眠質量本就不好的老年人來說，就更容易會受到影響了。

　　二、疾病因素：若是老年人本身就有軀體上的疾病，若高血壓、心臟病、糖尿病等，就很有可能會因為疾病的發作而無法入睡。一些精神上的疾病，如抑鬱症也是很造成老年人失眠的，據調查顯示，有80%的抑鬱症患者都會出現失眠的現象，老年人自然也就不例外了。

　　三、精神刺激：人們年齡越大的時候，就越是對身邊的人越來越珍惜，對於逝去的人和事就會更加的懷念，因此，就很有可能會出現擔憂、緊張、痛苦等失眠的現象。若是身邊發生了一些負性生活事件，如喪偶、家庭分崩離析等都有可能會造成老年人出現失眠的現象。

　　四、藥物因素：若是沒有外界因素的干擾老年人還是無法入睡，就有必要檢查一下自己平時服用的藥物了。一些藥物是很容易會引起人們興奮的，如治療肺結核的異煙肼，治療支氣管哮喘的麻黃鹼、氨茶鹼等，容易引起激動、煩躁的副作用。

　　五、睡眠習慣：要知道睡眠習慣也是很重要的，老年人一般都會很早就睡覺，可是，在睡了6、7個小時以後，就很容易會在凌晨3、4點的時候醒來，之後就很難在睡著了。就是這樣的恐懼心理就很容易會引起老年人失眠。

　　睡眠時做夢的種類

　　一是夢到白天發生的瑣事，這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能***胃***、吸收功能***脾***不好。中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜裡消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。

　　二是常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢，夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神遊物外，魂不附體”，跟肝臟有關。“肝藏血，血攝魂”。做這些夢的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此，中醫有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

　　三是作怪夢、作噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到骯髒的地方。這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。

　　一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人間產生了變故。對於這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血;另外還要加礦物藥。中醫認為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢境特別驚恐，我們會用少量的硃砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以後，這些夢會自然的消失。