保護眼睛吃什麼藥

  眼睛是一個極其精細的器官,如果一旦遭到損害,就很難修復,甚至根本無法修復。那麼?下面小編告訴你,一起來了解吧!

  網友回答一:

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  網友回答二:

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  怎樣保護眼睛呢?

  1、舒適的光線,可以得到良好的視覺資訊,光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置,其目的在於減少反光,以降低對眼睛的傷害。

  2、青少年看書寫字、看電視、用電腦,幾個小時不休息,有的學生甚至到深夜才睡覺,這樣不僅影響身體健康,使眼睛負擔過重,容易引起調節性***或稱功能性***近視,即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力,眼內壓增高,眼內組織充血。因此,學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。

  3、不要彎腰駝背,或趴在桌上看書,更不能躺在床上,側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35釐米,身體與課桌保持一掌——大約10釐米的距離,書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上,看書時就要向前稍低頭,這樣就容易把書本移近眼睛,加重眼睛負擔2—3倍,從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞,而不自覺的向前傾斜,長期下去就會導致視力下降。

  4、儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器裝置的接觸,因為,顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質,可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器,以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩遊戲機的同學更易損壞視力,而且自幼即玩遊戲機的低視力同學,配鏡連矯正視力都上不去,原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。

  5、作息時間要有規律,睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼痠痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個人物品,要專人專用,儘量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,導致視力下降。

  6、營養攝取要均衡,偏食或過多攝入糖和蛋白質,從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素,都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

  7、有的青少年喜歡邊走路邊看書,或在行走的車廂裡看書,這樣對眼睛很不利,因為車廂在晃動,身體在搖晃,眼睛與書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,經常如此就有可能引起近視。

  8、做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現,通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉,刺激神經末梢,增加眼部周圍組織血液迴圈,調節眼的新陳代謝,從而達到消除疲勞,增強視力,預防近視的目的。此外,多接觸青山綠水等大自然景物,也有利於眼睛的健康。

  有效保護眼睛的方法:

  1、預防外傷。我們日常工作、學習、日常生活中,眼睛受到外傷的機會很多,除了一些機械外傷外,其他諸如化學物質、特殊光線***如紫外線、紅外線、X射線等***,高溫和寒冷等等,都可以使眼睛受到損害。因此,避免去風沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學物質,應該有防護措施。不要在強光下看書,看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等,要戴防護眼鏡。

  2、預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的,如沙眼、急性結膜炎等,這些眼病,如果不及時醫治;視力慢慢減退,以致失明。其實,所有全身性疾病,或多或少都能影響到眼睛。如血液病、腎病、高血壓,內分泌病都能影響到眼睛,尤其是結核病,如果侵犯到眼睛,也會引起失明。

  3、改進不良的習慣和不合理的治療。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習,容易得近視眼,用手揉眼睛,就容易得傳染病;飲酒、吸菸,可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的治療方法,如相信庸醫巫婆、不用科學方法治療,這些都會給眼睛帶來很大損失。所以,任何眼睛上的病,都應請眼科醫生治療。

  4、注意營養。日常生活食物中,如果缺乏身體裡所需的養料,身體抵抗力就會降低,就容易引起眼病。比如缺乏維生素A,就可以發生夜盲症和乾眼病;缺乏維生素B,就可以發生球后視神經炎。得了這些病,也會引起失明。所以,要注意營養,多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物,如豆製品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿蔔、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜,注意營養的調節,養成良好的飲食衛生習慣。